Milyen intézkedéseket kell tenni annak érdekében, hogy a január 1-jei reggel valóban jó legyen?
Egy pohár pezsgő a harangjátékhoz jó hagyomány. De végül is minden ritkán ér véget egy pohárral. Reggel pedig zümmögő fejünket dörzsölve határozottan megígérjük magunknak, hogy többet nem iszunk, de aztán a barátok felhívnak, és megígérik, hogy este bemennek. Az ünnepek tovább tartanak, és nincs távolodás tőle! Feladatunk annak biztosítása, hogy rendkívül kellemes emlékeket hagyjanak maguk után.
Mire kell előre gondolni?
1. A fáradtság az alkohol legjobb segítője. Bebizonyosodott, hogy egy fáradt ember gyorsabban "állapotba kerül", ezért a buli előtt jól kell pihennie. Ha veled zajlik az ünneplés, akkor próbáld meg az összes előkészületet több napon át nyújtani, nehogy az előző nap felháborodj. A legjobb, ha néhány órát alszunk.
2. Kevesen aggódnak az alapvető vitaminok és ásványi anyagok rendszeres bevitele miatt a szervezetben. Az alkohol pedig csak súlyosbítja a helyzetet! Ezért az aktív felszabadulás napjain próbáljon egészséges étrendet követni: kevésbé finomított ételek, sós, édes, fűszeres; Több zöldség és gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, sovány hús, tejtermékek és zsíros hal.
3. A buli előtt egy órával igyon C-vitamint - ez csökkenti a máj terhelését.
4. Az aktív szén kiváló nedvszívó! Közvetlenül ivás előtt veszi fel az alkoholt, megakadályozva annak bejutását a véráramba. Ne feledje az adagolást: 1 tabletta 10 kg testtömegenként.
5. Bebizonyosodott, hogy a részegség lassabban fog bekövetkezni, ha néhány órával a buli előtt elrendez egy kis "hamis indítást" 100 g alkohollal: a májnak lesz ideje felkészülni a komolyabb adagokra.
Felelős felhasználási szabályok.
1. Az alkohol gyorsan távozik természetes úton a testből, ha tiszta vízzel, zöld vagy fekete teával, gyümölcslevekkel vagy kompótokkal hígítják. Ráadásul a kávé itt nem asszisztens, hanem éppen ellenkezőleg: vele együtt az alkohol felszívódása gyorsabban fog bekövetkezni.
2. A gázok felgyorsítják az alkohol felszívódását, ezért felejtsük el a szódát.
3. Ha több alkoholos italt iszol, akkor a fokozatot "meg kell növelni". Más szavakkal, a sörről a vodkára haladunk, de nem fordítva!
4. Nassoljon! Sőt, kedves lányok, mivel a zsíros és nehéz ételek mindenekelőtt megakadályozzák az alkohol hatását, el kell felejtenie az alakját! Vagy felejtsd el az alkoholt.
5. Azok, akik szeretik "kóstolni" az alkoholt, gyorsabban részegek: ilyenkor nagy mennyiségű alkohol szívódik fel már a szájüregben, és a gyomorban nem lesz védelem.
6. Az erőteljes tánc felgyorsítja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy az alkohol gyorsabban távozik a testedből.
Amikor mindennek vége:
1. Mindenekelőtt pótoljuk a folyadékveszteséget a szervezetben: sok tiszta vizet iszunk.
2. Ahhoz, hogy jobban érezze magát, jól kell ennie: egy darab alacsony zsírtartalmú sonka vagy enyhén sózott hal pirítósra gabonakenyérből uborkával és salátával, alacsony zsírtartalmú túró bogyókkal, sült zöldségek - amire most szüksége van! A nap folyamán ajánlott támaszkodni káliumban, foszforban és magnéziumban gazdag ételekre (szárított barack, hal, savanyú káposzta).
3. Bevált gyógymód: fürdő. Természetesen ez egy nagyon erős méregtelenítő, ha nem kíséri rendszeres libálás. Ha egészségi állapota nem engedi, ne erőltesse magát: pihentető fürdő vagy meleg zuhany megfelelő.
És legyen az újév első reggele könnyű és kellemes, mert az év találkozásakor el fogja tölteni!
