A tél a fertőző betegségek és a megfázások magassága. A vitamintea fogyasztása jó segítség az immunitás fokozásában és a betegségek elkerülésében. Ízlik és az egész család szeretni fogja őket.
Az egyik leghíresebb vitamin ital a hideg évszakban a gyömbér tea. A megfázás megelőzése és a betegség ideje alatt is inni lehet a gyors gyógyulás érdekében.
Az ital 4 adagjának elkészítéséhez szüksége van: 2 gyömbérgyökérre, egy citrom harmadára, 5-6 evőkanál mézre és ízesítésre (használhat fekete vagy szegfűborsot, fahéjat, ánizsot, szegfűszeget). A gyömbért meg kell hámozni és apró ékekre vágni, a citromot félkörökre. Minden összetevőt 70-80 ° C-os forró vízzel kell önteni (de nem forrásban lévő vízzel, mert az tönkreteszi a termékekben található tápanyagokat), és hagyja 10-15 percig főzni. Gyömbéres italt is főzhet egy termoszban: ebben az esetben sokkal jobban beolvad, pikánssá és fűszeressé válik.
Egy másik télen jól ismert vitaminital az áfonya vagy a vörösáfonya. Ezek a bogyók hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely megbízható megelőzést nyújt az akut légúti fertőzések és megfázások ellen. Ezenkívül a bogyós ital forrón és hidegen egyaránt iható.
1 adag áfonyás vitaminital elkészítéséhez meg kell venni egy marék áfonyát (fagyasztható is), 2 teáskanál mézet, 5-7 lap friss vagy szárított mentát, 4-5 rozmaringtűt. Minden összetevőt össze kell keverni, kanállal gyúrni és 80 ° C-ra melegített vízzel feltölteni. A forró italt megfázás és akut légúti fertőzések kezelésére lehet használni, mivel jó gyulladáscsökkentő és izzító hatású.
