Sok férfi, és gyakran nők is felteszik maguknak a kérdést - hogyan lehetne abbahagyni az alkoholfogyasztást önállóan? Általában ilyen tudatosság jön létre, amikor az ember rájön, hogy lehetetlen így tovább élni, észreveszi a család problémáit, függőség miatt elveszíti rokonait és barátait. A vágy érthető, de vannak-e hatékony módszerek az alkoholfüggőség végleges abbahagyására? Fontolja meg a lehetséges gyógyszereket és otthoni gyógymódokat, amelyek segítenek az otthoni ivásban, kódolás vagy orvosi kezelés nélkül.
Utasítás
1. lépés
Mielőtt az alkoholfogyasztás abbahagyásának módjait keresné, meg kell válnia egy kétes társaságtól az ivókísérőktől. Meg fogják akadályozni, hogy betartsa azt a szavát, hogy ne igyon többet alkoholt, italt hoznak haza, meghívják látogatásra, bárokba. Egyeseket csak a telefonszámok megváltoztatása segít, és néha más területre, városba költöznek.
2. lépés
A második lépés az életmód megváltoztatása, új hobbik, házimunkák keresése. Van, akinek a családdal, rokonokkal való kommunikáció segíti, mások a kiélésből keresik a kiutat, hanyatt merülnek a munkában. Jelentkezhet a medencébe, vezetési tanfolyamokra, turizmusra, találhat kedvére való hobbit. A lényeg az, hogy ne legyünk egyedül problémákkal egy üres lakásban.
3. lépés
A következő szakasz hasonló gondolkodású emberek keresése, akik önállóan vagy kezelés útján felhagytak az alkohollal. Az ilyen beszélgetőtársak meg fogják érteni az unalom vágyát unalomból vagy unalomból, elmondják, hogyan hagyják fel maguk az ivást, és ésszerű tanácsokat adnak. A barátok vagy kollégák példája nem engedi, hogy elszabadulj nehéz időkben. Jó tipp: regisztráljon egy névtelen alkoholisták tanfolyamára, vagy olvasson cikkeket az interneten, nézzen meg egy videót arról, hogyan hagyja abba az ivást.
4. lépés
Ha a saját akaraterőd nem elegendő az alkohol leszokásához, akkor speciális gyógyszerek és tabletták segítenek. A gyógyszertárakban hatalmas a választék, csak a cselekvés költsége, összetétele és időtartama különbözik egymástól. Ilyen alapok a következők: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme cseppek, Disulfiram, Radoter. A gyógyszereket úgy tervezték, hogy tartós idegenkedést váltanak ki az alkoholtól, és a jövőben kialakítsák intoleranciáját. Mielőtt azonban bevenné, feltétlenül tanulmányoznia kell az utasításokat és a lehetséges ellenjavallatokat.
5. lépés
Előfordul, hogy először el kell távolítania a másnaposság tüneteit, el kell távolítania az alkohol maradványait a testből, mielőtt végül abbahagyná az ivást. Ebben az esetben más gyógyszerek fognak megmenteni: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Nem szabad elvárnia a hatás 100% -át e tabletták szedésétől, de jól megbirkóznak a másnaposság megnyilvánulásával.
6. lépés
A természetes gyógyszerek híveinek a következő gyógynövényes gyógyszerek ajánlhatók a másnaposság-szindróma enyhítésére: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Igaz, nem szabad különösebben számolni az eredménnyel, itt jobban működik az önhipnózis és a gyógynövények gyógyító hatásában való hit.
7. lépés
Nagyon nehéz lesz azok számára, akik úgy döntöttek, hogy az első napokban végül felhagynak az alkohollal. Az alkohol éles elutasításának fő problémái: gyengeség, hányinger, depresszió, fejfájás, fülcsengés, álmatlanság. A másnaposság tüneteinek enyhítése érdekében az orvosok enteroszorbenseket írnak fel a betegek számára. Ide tartozik az aktív szén, borostyánkősav, glicin, anyaméh tinktúra, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Fejfájás esetén az Analgin, a Tempalgin, a Spazmalgon, a Spazgan, a Panadol, az Ibufen-t írják fel. A bevált gyógymódok - Validol, Valerianka, Corvalol - mentik a szív fájdalmaitól és az idegességtől.
8. lépés
Ha élesen szeretne inni, egyszerű műveletek segítenek: hideg zuhany (naponta akár többször is), nagy mennyiségű ivóvíz vagy ásványvíz elfogyasztása étkezés után, sós, fűszeres, zsíros, hosszú séták megtagadása friss levegő, sportolás, futás. Javasolt vitaminokat szedni, vicces zenét hallgatni, vígjátékokat nézni, többet kommunikálni a barátaival.
9. lépés
Egy másik módszer házi készítésű infúziók és főzetek készítése olyan gyógynövényekből, amelyek idegenkednek az alkoholtól. Ide tartozik az orbáncfű, a zab, a medveszeder, a kakukkfű, az üröm, a cickafark, a kos. Íme néhány egyszerű recept:
- 2 evőkanál szárított kakukkfüvet főznek egy pohár forrásban lévő vízben, naponta többször isznak egy egész poharat;
- vegyen be 4 evőkanál szárított orbáncfűt, öntsön 500 ml forrásban lévő vizet, hagyja egy órán át, igyon a folyadékot a nap folyamán több adagban;
- öntsön egy serpenyőbe 10 ág bárányt egy pohár forrásban lévő vízzel, tartsa a húslevest kb. 15 percig tűzön, amikor kihűlt, igyon kis kortyokban;
- öntsünk forró vizet 2 evőkanál medveszederre, főzzük 20 percig, igyunk naponta 6-szor kis adagokban.
