A gyümölcsök sok vitamint és más tápanyagot tartalmaznak. A természetes gyümölcslevek megtartják a gyümölcs minden pozitív tulajdonságát, amelyből elkészítik.
Utasítás
1. lépés
Gránátalma leve. A tudósok úgy vélik, hogy ez a gyümölcslé a legegészségesebb. A gránátalma hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Ilyen mennyiség nincs más bogyóban vagy gyümölcsben. Az antioxidánsok megállítják a sejtek öregedési folyamatát és megakadályozzák a rák kialakulását. Ezenkívül a gránátalma leve hozzájárul az emésztés javításához. A gránátalma nagy mennyiségű vasat tartalmaz. A gránátalma levét gyakran ajánlják vashiányos vérszegénységben szenvedőknek.
2. lépés
Szőlőlé. Antioxidánsokban is gazdag, bár kisebb mértékben, mint a gránátalma. Ajánlatos sötét szőlőfajtákból származó levet használni, mivel ez a lé vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A szőlőlé egyik tulajdonsága a vérnyomás csökkentése. Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzése.
3. lépés
Áfonyalé. Az áfonya rostforrás, C-vitamin, antioxidáns, amely pozitív hatással van az emberi egészségre. Az áfonyalé rendszeres fogyasztása javítja a látást és lassítja az öregedési folyamatokat.
4. lépés
Narancslé. A narancs nemcsak C-vitamint és antioxidánsokat, hanem kalciumot is tartalmaz. A narancslé rendszeres fogyasztása javítja a vérkeringést, erősíti a csontokat és az izomrendszert. Sok sportoló edzés előtt megiszik egy pohár ebből a léből.
5. lépés
Grapefruit juice. A grapefruit gazdag rostokban, C-vitaminban, kalciumban. A belőle származó lé tökéletesen felfrissül, és jelentősen csökkenti az étvágyat is. Nem tartalmaz kalóriát, így az egyik sokoldalú ital a súlyszabályozók számára.
6. lépés
Almalé. Az egyik legegészségesebb gyümölcslé, mivel az alma hatalmas mennyiségű rostot, vasat és C-vitamint tartalmaz. Az almalé csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik. Először is, ez természetes vízhajtó és koleretikus szer. Másodszor, jelentősen javítja az immunitást. Harmadszor, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére alkalmas szer.
7. lépés
Cseresznye és meggylé. Gazdag antioxidánsokban, rostokban, magnéziumban, kalciumban, folsavban és B-vitaminban. Hasznos anyagok raktára. A cseresznye levét vérszegénységben szenvedő betegek, terhes nők, szoptató anyák, sportolók ajánlják rendszeres használatra. Ezenkívül a cseresznye és a meggylé megelőző szer az érelmeszesedés, az idegrendszer betegségei és a magas vérnyomás ellen.
