A grapefruitlé nem olyan népszerű, mint például a narancslé. Talán azért, mert kissé keserű az íze. A grapefruitléből azonban nem kell lemondania - nagyon hasznos.
A grapefruitlé összetétele és kalóriatartalma
A grapefruitlé gazdag C-vitaminnal rendelkezik - 40 milligramm / 100 milliliter termék, ami egy felnőtt napi napi értékének 44% -a. Vagyis napi 1 pohár gyümölcslé elegendő ahhoz, hogy a szervezet szinte teljesen kielégítse ennek a vitaminnak az igényét, amely segít az immunrendszer megerősítésében és a vírusos megbetegedések előfordulásának megelőzésében. Ezenkívül a grapefruit a bioflavonoidok kiváló természetes forrása, amelyek segítik a szervezet ezen vitamin felszívódását.
A grapefruitlé egyéb vitaminokat is tartalmaz: E, PP, B1, B2, B6 és B9, amelyek fontosak az idegrendszer megfelelő működéséhez, valamint a haj és a körmök jó állapotához. A grapefruitban található ásványi anyagok közül kálium van jelen, ami jót tesz a szívnek (a napi érték 6,5% -a 100 milliliterenként), magnézium (2,5%), kalcium (2%), foszfor (1,9%), nátrium (1%)) és vas (0,6%).
Ezen savak mennyisége a grapefruitlében a napi 100% termék 100% -ának 80% -a.
Ez az ital gazdag szerves savakban is, amelyek serkentik az emésztési folyamatokat és részt vesznek az anyagcserében, valamint megakadályozzák a só lerakódását.
Körülbelül 38 kalória van 100 gramm grapefruitlében.
A grapefruitlé 7,9 milligramm szénhidrátot tartalmaz 100 milliliter termékenként. És nagyon kevés fehérje és zsír van a lében: 0, 3 és 0, 1 milligramm / 100 milliliter.
A grapefruit juice előnyei
A grapefruit összetétele különleges anyagot tartalmaz - a kinoid alkaloidot, amelynek gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatása van, valamint stabilizálja a szív összehúzódásának és nyugtatásának ritmusát.
Álmatlanság esetén lefekvés előtt ajánlott meginni 1 pohár frissen facsart grapefruit-levet. Ez az ital szintén jó nyugtató és kiváló antidepresszáns.
A grapefruit tartalmaz egy másik csodálatos anyagot - a naringint, amely a lé jellegzetes keserűségét adja. A naringin hatékony szer a hepatitis C vírus elleni küzdelemben, és megakadályozza a betegség krónikus formába való átmenetét is.
A grapefruitlé rendszeres bevitelével a vérben a "rossz" koleszterinszint folyamatosan csökken, és a vérnyomás normalizálódik magas vérnyomás esetén. A grapefruitlé elősegíti az emésztést és a zsírégetést, ami súlycsökkenéshez és méregtelenítéshez vezet.
