A zöld zöldségek és gyümölcsök minimális kalóriát tartalmaznak, de sok ásványi anyag és vitamin található. A zöld zöldségek és gyümölcsök gyógyító hatást gyakorolnak a szervezetre, mivel tisztíthatják és javíthatják az anyagcserét. A zöld zöldségek és gyümölcsök turmixok formájában kerülhetnek az étrendbe, amelyeket turmixgépben készítenek kis mennyiségű víz hozzáadásával, ha a fő összetevők nem túl lédúsak.
Spenót, banán és kivi turmix
Ez az ital nagyon élénkítő és energizáló. A spenót miatt a szervezet feltölti az ásványi anyagok és vitaminok tartalékát, ugyanakkor megtisztítja magát a káros anyagoktól. A kivi és a banán trópusi ízt kölcsönöz az italnak, és kiadóssá teszi. Nagyszerű lehetőség egy finom reggelire, amely hosszú ideig kielégíti az éhségedet.
Avokádó, uborka, alma és gyömbér turmix
Ez az ital teljes étkezés. Az avokádóban magas az egyszeresen telítetlen zsírtartalom, ezért a turmix nagyon tápláló. Az alma és az uborka frissességet ad az italnak, míg a gyömbér fűszeressé és aromássá teszi. Egy ilyen ital mellett nemcsak az éhséget felejtheti el, hanem növelheti az immunitást is, ha rendszeresen használja ezt a turmixot.
Uborka és petrezselyem turmix
Este kényeztetheti magát ezzel az itallal, mivel gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. Az uborka turmix ideális forró napokra - tökéletesen felfrissíti és egyben feltölti a vitaminok és ásványi anyagok tartalékát.
Avokádó, spenót és kelkáposzta turmix
Ez a fajta turmix alkalmas a test tisztítására. A káposztában lévő rost egyfajta ecset, amelynek köszönhetően a szervezet megszabadul a méreganyagoktól és a méreganyagoktól. Ahhoz, hogy az ital ne csak egészséges legyen, hanem kielégítő is, hozzá kell adnia spenótot és avokádót.
Alma, mész és uborka turmix
A mész eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, nyugtatóan hat az idegrendszerre, javítja a hangulatot és javítja az általános közérzetet. Egy uborkával és egy almával együtt egy élénkítő és frissítő italt kap, amely reggelire alkalmas.
Alma és zeller turmix
Ez a kombináció a leggyakoribb. A zeller tonizálja és eltávolítja a méreganyagokat, nyugtatja és segít megújulni nagy terhelés alatt. Ahhoz, hogy az ital ne csak egészséges, de ízletes is legyen, hozzá kell adnia egy almát.
