Lila Turmixok A Test Védelmére

Tartalomjegyzék:

Lila Turmixok A Test Védelmére
Lila Turmixok A Test Védelmére

Videó: Lila Turmixok A Test Védelmére

Videó: Lila Turmixok A Test Védelmére
Videó: Jótékony levek, turmixok - Brokkolis ital 2024, Március
Anonim

A gyümölcsök és zöldségek lila színe azt jelzi, hogy nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaznak. Védik a növényeket a károsodásoktól, ugyanolyan hatást gyakorolnak az emberi testre. A legjobb ételek, amelyek megakadályozhatják a különféle gyulladásokat: szeder, füge, áfonya, fekete szőlő, ribizli, aszalt szilva, padlizsán, mazsola. Bármilyen formában bekerülhetnek az étrendbe, például gyönyörű és hihetetlenül egészséges turmixokat készíthetnek belőlük.

lila turmixokat
lila turmixokat

Bármely turmix magában foglalja az élelmiszer turmixgépben történő őrlését, hogy a lehető leghomogénebb masszát kapjuk. A nem túl lédús zöldségek és gyümölcsök esetében adhat hozzá egy kevés vizet.

Cékla, gyömbér és petrezselyem turmix

A céklát nem csak salátákhoz, vagy főtt borscsokhoz adhatjuk. Ez a zöldség tökéletes a turmix készítéséhez. Mivel a répa nagyon kemény, ezért ajánlatos először megfőni és lehűteni. A gyömbér fűszeres jegyzeteket ad az italhoz, és egy szál petrezselyem frissességgel tölti meg a turmixot. A céklas turmixokat a nap bármely szakában inni lehet, mivel nem tartalmaz túl sok kalóriát.

Cékla, fekete szőlő és grapefruit turmix

Úgy gondolják, hogy a sötét szőlő egészségesebb, mint a más színű szőlő, mert több flavonoid kvercetint tartalmaz, ami megakadályozza a vérrögök képződését. Ha hozzáadja étrendjéhez, megvédheti magát az erek elzáródása által okozott szívrohamtól. Ezenkívül a sötét szőlő véd a pszichológiai fáradtságtól és az érzelmi kimerültségtől, emellett enyhíti a fáradtságot. A turmix elkészítéséhez ízlés szerint össze kell keverni az összetevőket, és jobb reggel inni, mert magas a kalóriatartalma.

Áfonya, szeder és eper turmix

A szeder erősíti a testet, telíti vitaminokkal. Az áfonya véd a radioaktív sugárzástól, normalizálja a szívműködést, erősíti az erek falát, és támogatja a hasnyálmirigy és a belek egészségét. Az aromás eper finom ízt ad az italnak, megsokszorozva a turmix testre gyakorolt jótékony hatását.

Áfonyás banán mentás turmix

Az áfonya gondoskodik a szem egészségéről, ami nagyon fontos korunkban, amikor a nap nagy részét számítógépek és különféle eszközök előtt töltjük. A banán kiadóssá teszi a turmixot, a menta pedig frissességgel árasztja el, így tökéletes reggeli ital.

Ajánlott: