A méreganyagok testének megtisztításának egyik legjobb módja a szakemberek "zöld" étrendet neveznek, amely kiváló munkát végez a testsúly csökkentésében. 3 kilogramm túlsúly könnyen elveszíthető egyetlen hét alatt, de a "Sportok a fogyásért" szakasz összes szabályának és gyakorlatának betartásával.
A zöld termékek előnyei
A gyümölcs a zöldségekkel együtt a módszer alapvető étrendje. A zöld gyümölcsökben található klorofill elnyeli a napsugarakat és átalakítja a bejövő energiát, amelyet a növények felhasználnak a későbbi növekedéshez. Ebben az esetben az anyag az emberek számára is hasznos: elősegíti a vörösvértestek számának növekedését, gyógyító tulajdonsággal rendelkezik a parodontális betegségre, az íny vérzésére.
Figyelemre méltó, hogy a máj tisztító módszerének alapja a klorofill. A klorofill feladata az is, hogy tökéletesen megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól. Zöld gyümölcsök fogyasztásával az ember lehetőséget kap klorofillal való telítésre. Tökéletesen megtisztítja a testet a nehézfémektől, csökkenti a szabad gyökök szintjét. A test csak akkor erősödik meg, ha a bemutatott technika összes ajánlását betartják.
Egyszerű szabályok
A diéta meghatározása alapján feltételezhetjük, hogy könnyű elkészíteni egy menüt, amelynek többnyire zöld termékekből kell állnia. A fűszereket, amelyek növelhetik az étvágyat, kizárják a gyógynövények és az olívaolaj helyettesítésével.
Mivel az étrend tisztító, nem megengedett édességeket, sült ételeket fogyasztani. A szakértők javasolják a hús kizárását, de egy figyelmeztetéssel: a joghurt pótolhatatlan, mivel a benne található baktériumok gazdagítják az emésztőrendszert.
A kávé olyan ital, amelyről le kell mondania, ha kedve van a teljesítményhez. De a tiszta, gázmentes víz két vagy több liter térfogatú. Italokból gyógyteák, zöld tea, gázmentes ásványvíz kerültek az engedélyezettek listájába. Célszerű a fogyás szakaszában, és célszerűbb 3 hét leforgása alatt elkölteni, teljesen kiküszöbölni a sót, amely visszatartja a folyadékot a szervezetben.
Mit engedett a táplálkozási szakember?
A zöldségcsoport felsorolásában az előny azok a gyümölcsök, amelyek zöld színe telítettebb. A C-vitamin és a béta-karotin, amelyek gazdagok a káposzta különféle fajtáiban, tisztítják a testet. Az antioxidánsok az egészséges emésztést elősegítő saláták erényei. A spenót és a zöld spárga aktívabban égeti el a zsírt, míg a tök és a sütőtök több tápanyagot biztosít a szervezet számára. A felesleges folyadék eltávolításához az uborka van kitéve.
A gyümölcsök közül az első a zöld alma - rostforrás, amely segít eltávolítani az emészthetetlen ételmaradékokat az emésztőrendszerből. Felgyorsítja az anyagcserét enzimek, kivi révén. A létfontosságú kálium a zöld szőlőfürtökben található. A jód, a pajzsmirigy adománya, körtében található. De telítetlen növényi zsírokkal a szív gazdagítja az avokádót.
