Eljöttek a nyári meleg napok. A test gyorsan veszít a hasznos nedvességből, amelyet időben pótolni kell. Ezért felmerül a kérdés: hogyan lehet csillapítani a szomját?
Meg kell jegyezni, hogy a napi folyadékbevitel nem lehet kevesebb, mint 2 liter. Forró napokon ez a szám megduplázódik.
Természetesen megszokta, hogy szódával és természetes gyümölcslevekkel oltja szomját. A természetes vagy konzerv gyümölcslevek tápanyagokkal és vitaminokkal gazdagítják a testet, de nem képesek csillapítani szomjukat. Ezenkívül a nagy mennyiségű ivott gyümölcslé negatívan befolyásolja az emésztőszerveket, a nyálkahártya irritációját és súlygyarapodást okozva.
Az ásványvíz hatékonyan helyreállítja a nedvességvesztést, de csak asztali víz alkalmas erre a célra. A valódi víz nagy mennyiségű sót tartalmaz, ami a test állapotának romlásához vezet. Ne hagyja, hogy a gyerekek részt vegyenek az "ásványvízben".
A szénsavas italok nem hasznosak télen vagy nyáron. Ezenkívül a víz összetételében lévő anyagok fokozatos függőséghez vezetnek, ami negatív következményekkel jár.
A saját készítésű hideg teák (főleg a zöldek) forró időben kiváló megoldást jelentenek, mivel tökéletesen csillapítják a szomjat és tonizálják a test egészét.
Az orvosok szerint a legoptimálisabb ital a nyáron a sima víz. Természetesen ez nem vonatkozik arra, amely a csapodból folyik. Használat előtt ajánlatos speciális szűrőkkel felforralni vagy megtisztítani. A második esetben a rendszerek működéséhez szükséges hasznos nyomelemeket visszatartják a vízben. Íz hozzáadásához adjon pár mentalevelet vagy citromlevet az italhoz.
