A felesleges kilók elleni küzdelemre szánt összes ital négy fő csoportra osztható: fehérje italok, amelyek aktiválják az anyagcserét, vízelvezető mechanizmussal és hashajtóval. Tényleg zsírégetnek ezek az italok? Maguktól természetesen nem. Ezek azonban hozzájárulhatnak az anyagcsere felgyorsításához és a felesleges folyadék eltávolításához a testből, ami meglehetősen elősegíti a fogyást.
Fehérje turmix
150 g őszibarack, sárgabarack vagy bármilyen bogyó, 250 ml tej 1, 5% zsír (teheti - szója), 60 g alacsony zsírtartalmú joghurt, 2 tojásfehérje, 2 evőkanál. evőkanál búzacsírát és 1 teáskanál mézet turmixgépbe tenni. Verje simára az ételt. Két pohárba öntjük.
Sassi vizet
Hámozzon meg és vágjon le 1 nagy uborkát. Ha az uborka "házi", akkor nem kell hámoznia. Finoman reszelj le 60-70 g gyömbérgyökeret. Egy csomó friss mentalevél gyengéden megtör egy mozsárral. Vágja körbe a citrom negyedét. Tegye az összes alkatrészt egy kancsóba vagy kancsóba, és öntsön 2 liter szűrt vizet. Hagyja egy éjszakán át a hűtőben. Alkalmazás - naponta.
A legnagyobb vesztes
Vágjon darabokra 1 mandarint, 6 grapefruit éket és egy fél uborkát. Daráljon meg pár menta levelet. Tegyen mindent egy korsóba, és öntsön 2 liter vizet.
Kefir koktél aszalt szilvával
Keverjen össze 300 ml 1% -os zsírtartalmú kefirt egy turmixgépben 5 darab mosott, forrázott vízzel leforrázott és apróra vágott aszalt szilvával, 1 evőkanál. egy kanál lenmaglisztet és 1 evőkanál. kanál kakaópor (csúszda nélkül). Verjük simára.
Karcsúsító méregtelenítő víz
A méregtelenítő víz meglehetősen népszerű ital, amelyet otthon készítenek szűrt vízből, gyümölcsökből, bogyókból vagy zöldségekből. A méregtelenítő víz jótékony tulajdonságai miatt rendszerint bekerül a fogyókúrába. Kellemes íze miatt az ital segít a szervezet számára szükséges folyadékmennyiség pótlásában, "saját maga ellen elkövetett erőszak" nélkül, mert napi 2 liter közönséges vizet inni (a táplálkozási szakemberek közvéleménye szerint) nem olyan egyszerű.
Hogyan befolyásolja a méregtelenítő víz a fogyást? Az a tény, hogy egy ilyen ital felhasználható az éhség csillapítására. Szeretne egy falatot enni? Igyon egy adag méregtelenítő vizet! Ha az éhség érezhetően gyengült vagy teljesen elmúlt, akkor elhalaszthatja az étkezést.
Hogyan kell megfelelően elkészíteni egy ilyen italt? Használjon tiszta szűrt vagy ásványvizet, különféle lédús gyümölcsöket, bogyókat, zöldségeket és friss fűszernövényeket. Keverheti össze az italt egy nagy korsóban, majd poharakba vagy üveg bögrékbe töltheti.
Citrom méregtelenítő víz
- 800 ml tiszta forralt vizet
- 1 citrom
- menta levelek
Eper méregtelenítő víz
- 1 liter tiszta forralt víz
- 100 g eper
- 1 kivi
Alma méregtelenítő víz
- 1 liter tiszta forralt víz
- 1 nagy édes-savanyú alma
- 1/2 fahéjrúd
Uborka méregtelenítő víz
- 1 liter tiszta forralt víz
- 2 uborka
- 1/2 citrom vagy 1 mész
