Hogyan Készítsünk Kakaót

Tartalomjegyzék:

Hogyan Készítsünk Kakaót
Hogyan Készítsünk Kakaót

Videó: Hogyan Készítsünk Kakaót

Videó: Hogyan Készítsünk Kakaót
Videó: Hogyan készíts kakaót? 2024, Március
Anonim

A kakaó erőt, energiát és egészséget ad. Sokan úgy gondolják, hogy ez a termék elég magas kalóriatartalmú. Szilárd tápanyagtartalma azonban mindig népszerűvé teszi.

Hogyan készítsünk kakaót
Hogyan készítsünk kakaót

Szükséges

  • - kakaópor;
  • - tej;
  • - tejszín;
  • - víz;
  • - cukor;
  • - szerecsendió;
  • - fahéj;
  • - vanília;
  • - kakaóolaj;
  • - fürjtojássárgája.

Utasítás

1. lépés

A kakaó regenerálódik, helyreállítja a test erejét betegség után. Káliumot tartalmaz, amely jó a szív és a stroke megelőzésére. A kakaóban telítetlen savak is vannak, amelyek szabályozzák a koleszterint.

2. lépés

Kinek kell inni a kakaót:

- az emberek legyengültek egy betegség után;

- három évnél idősebb gyermekek;

- Idős embereknek;

- tinédzserek.

3. lépés

Ki ne igyon kakaót:

- köszvényes vagy vesebetegek;

- három év alatti gyermekek;

- jobb, ha senki nem iszik kakaót éjszaka;

- emésztési zavarokkal, székrekedéssel, kakaó hasmenés szintén nem ajánlott.

4. lépés

A kakaót magas kalóriatartalmúnak tekintik. A kakaópor 289 kalóriát tartalmaz 100 g-ban. Egy teáskanál száraz kakaópor 9 kalóriát tartalmaz. Ha vízben és cukor nélkül iszik kakaót, akkor ennek az italnak nincs magas kalóriatartalma. De ha tejszínnel és cukorral issza, akkor annak kalóriatartalma körülbelül 345 kalória lesz 100 g kész italra. 100 g kakaó tejjel, cukorral 245 kalóriát tartalmaz. 100 g cukor nélküli tejjel ellátott kakaó pedig 90 kalóriát tartalmaz.

5. lépés

A tejből (tejszínből) és cukorból készített termék kalóriatartalmát az éhség csillapítására használják. A tej és cukor nélküli kakaó kiváló vitamin- és ásványi anyag-kiegyensúlyozatlan étrendet folytató emberek számára.

6. lépés

A fentiektől függően a kakaó különféle módon készíthető.

Kakaó a tejben

Három összetevőre lesz szüksége:

- kakaópor - 2 evőkanál;

- tej - 250 g;

- cukor - 2 evőkanál.

Főzés. Keverje szárazra a cukrot és a kakaóport egy kis lábosban. 50 g tejet felforralunk. Fokozatosan öntsön forró tejet a kakaó-cukor keverékbe, az összes csomót simára kevergetve. Forraljuk fel a maradék tejet egy másik lábasban. Keverés közben öntsük bele a kapott kakaókoncentrátumot. Hagyja forrni.

7. lépés

Kakaó a vízen

- kakaópor - 3 evőkanál;

- víz - 250 g;

- cukor - 2 evőkanál.

Ennek az italnak az elkészítéséhez a kakaópornak százszázalékosnak kell lennie, adalékanyagok nélkül. A főzési elv ugyanaz, mint a tejnél. Csak forró vizet használjon forró tej helyett. Ha alacsony kalóriatartalmú italt szeretne, ne adjon hozzá cukrot. Fűszereket adhat hozzá.

8. lépés

Kakaó krémmel

- kakaópor - 2 evőkanál;

- víz - 50 g;

- tejszín 10% zsír - 200 g;

- cukor - 2 evőkanál.

Ebben a receptben forró vizet adnak a kakaócukorporhoz. Ezután a pépes koncentrátumot a megfőtt tejszínbe öntjük. Kakaóvajat vagy fűszereket is adhat ehhez az italhoz.

Ajánlott: