Valószínűleg kevesen vannak, akik nem szeretik a friss kávé illatát a konyhából reggel. A kávé valóban csodálatos ital, kis mennyiségben élénkít, segít koncentrálni, és ennek feleslege ellenkezőleg nyugtató hatású. De kevesen tudják, hogy a fekete kávé hozzájárul a fogyáshoz.
A kávé összetételében egyedülálló termék, amely különféle fehérjéket és aminosavakat, vitaminokat és nyomelemeket, cukrokat és ásványi anyagokat, és ami a legfontosabb - sok koffeint tartalmaz. A koffein az alkaloidok kategóriájába tartozik, és ő okozza az energia, az erő lendületét és hozzájárul a fogyáshoz. Kevesen vannak tisztában azzal, hogy a kávéfogyasztás növeli az állóképességet. Az erős fekete kávé a sportolók kedvenc itala, és edzés előtt fogyasztják, hogy a legjobb eredményt érjék el.
Amikor az ember erős kávét iszik, a gyomor-bél traktusban felszívódó ital a vérrel együtt gyorsan bejut az agyba, amely elkezdi termelni a noradrenalint - olyan anyagot, amely javítja a koncentrációt, fokozza a figyelmet, felgyorsítja az anyagcserét stb. a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. A koffein alapján sok zsírégető gyógyszer készül, ez annak a tulajdonságának köszönhető, hogy felgyorsítja az anyagcserét. De a kávé csak a fogyásban segít, a kanapén fekve, egy doboz csokoládét és egy csésze aromás kávét átölelve aligha lehet jó eredményt elérni a fogyásban. Az őrölt kávét ideálisnak tekintik a fogyáshoz, adalékanyagok nélkül, vagyis tej, tejszín és cukor nélkül.
Mint minden más ital, a kávét is fogyaszthatja étkezés után legalább fél órával, természetesen tej és cukor nélkül. Ha aktív fizikai aktivitása van, akkor legkésőbb 1 órával az edzés kezdete előtt ihat kávét. Az erős fekete kávé nem ajánlott napi 3 csészénél többet fogyasztani, különben állandóan ébren lévő zombivá lehet változtatni. Az utolsó csésze kávé legkésőbb 3 órával lefekvés előtt legyen.
Annak ellenére, hogy a kávé hozzájárul a fogyáshoz, nem mindenki használhatja az italt. Mivel a kávé izgatja és erősen élénkíti, az ital ellenjavallt az idegrendszeri és a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedők, valamint az alvászavaroktól szenvedők számára. Az időseket is veszélyezteti az érrendszerre nehezedő magas stressz.
