A kefires cékla régóta ismert recept, de manapság gyakorlatilag feledésbe merül. De e két termék keveréke segít a fogyásban és kíméletesen megtisztítja a testet a méreganyagoktól. Számos recept létezik egy ilyen egészséges "koktélra", de ezeket egyesíti a fő elv, amely segít elérni a kívánt alakot.
Milyen előnyei vannak a céklának a kefirrel
A cékla könnyű termék a gyomor számára, ugyanakkor nagyon hasznos termék az egész test számára. A cékla elsősorban durva rostot tartalmaz, amely elősegíti az emésztőrendszer hatékony és gyors működését. Valójában éppen az anyagcsere lassulása miatt nincs minden beérkező terméknek ideje felszívódni, és lerakódik a gyűlölt zsírban. Ezenkívül a rost segít eltávolítani a felesleges vizet a testből, és kíméletesen megtisztítja a beleket a salakozástól. Ez a termék egyik fő hasznos tulajdonsága, de a cékla tartalmaz A és B csoport vitaminokat, valamint ásványi anyagokat is. Mindez a répát csak hasznos elemek tárházává teszi! A cékla könnyen emészthető, mivel ez egy gyors szénhidrát, amely telíti az emberi testet, és szinte azonnal energiává alakul.
Ha a répa annyira egészséges, akkor miért adjunk hozzá kefirt? Ha a cékla csak az emberi testet tisztítja, akkor a kefir helyreállítja. Ez a termék tejből és egy speciális kiindulási kultúrából áll, amelyek az erjedési folyamat során egyedi, több mint húsz baktériumból álló komplexet adnak az italnak! Miért van szükségünk ezekre a baktériumokra? Segítenek megemészteni az ételt, felgyorsítják az anyagcserét és még semlegesítik a májára ható mérgeket. És ha hajlamos a puffadásra, vagy kényelmetlenséget tapasztal az étkezés közben és az asszimiláció során, akkor a kefir segít megbirkózni a diszbiózissal, és hasznos mikroelemekkel telíti testét.
A cékla és a kefir kombinációja nemcsak a fogyás eltávolításában segít a felesleges víz és méreganyagok eltávolításában, hanem az anyagcsere normalizálása és felgyorsulása miatt megtartja az eredményt.
Hogyan és mennyit kell használni a céklát kefirrel a fogyáshoz
Ha minden világos a termékek előnyeivel, akkor elég érdekes a kérdés, hogy mennyit kell tenni a termékekből a cékla és a kefir tökéletes koktéljának elkészítéséhez. A termékek keverésének fő trükkje az ásványvíz hozzáadása gáz nélkül.
Azt javaslom, fontolja meg lépésről lépésre egy ilyen répa-kefir koktél elkészítését:
1. A nyers céklát finomra kell reszelni és kinyomni. A levet 20-30 percig kell hagyni. Koktél elkészítéséhez 100 ml céklalé szükséges.
2. Adjon 100 ml szénsavmentes ásványvizet egy pohár 1% -os kefirhez, és lassan öntse bele a répalevet állandó keverés közben. Hagyja a koktélt 5 percig, ha szükséges, lehűtse. A koktélban található ásványvíz elengedhetetlen a kiszáradás elkerülése érdekében, amely gyakran előfordul a test tisztításakor.
3. Naponta 2-3 alkalommal igyon répa-kefir koktélt az étkezések között.
Fontos! Naponta legfeljebb egy kilogramm répa és másfél liter kefir fogyasztható. A gyomor-bél traktus betegségeinek feltétlenül forduljon orvoshoz, mielőtt a répa-kefir koktélt alkalmazná.
Az ilyen koktél bevételének első eredményei 3 nap múlva lesznek láthatók, de a sikeres eredmény érdekében tanácsos a koktélt 10-14 napig használni. A legfontosabb az, hogy ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást, és ne éljünk vissza a "károssággal". A tisztítás után ezt a terméket heti 1-2 alkalommal, napi 1 pohárral fogyaszthatja az emésztőrendszer jó állapotának fenntartása érdekében. Sőt, egy ilyen koktél finom, és kellemes lesz az édesszájúak számára.
További összetevők a répa-kefir koktélhoz
A klasszikus koktél receptet egészséges adalékokkal gazdagíthatja.
Például nagyon apróra vágott kapor, petrezselyem és koriander hozzáadása nagyon hasznos lesz. Nagyon kevés zöldre van szüksége - egy csipet per pohár. Használat előtt hozzá kell adni a kész koktélhoz.
Egy másik lehetőség az uborkalé hozzáadása. Lereszeljük az uborkát és kinyomkodjuk a levét (szükség esetén használhatunk cheeseclothet is). Ezután keverje össze az uborkát a répalével és adja hozzá a kefirből és az ásványvízből készített italhoz. Cékla uborkával nagyon jó kombináció ízlés szerint.
Az uborkát helyettesítheti egy almával. De jobb, ha az almát nem reszeljük le, hanem a héjjal együtt turmixgépben őröljük meg. Az így kapott zúzát hozzáadjuk egy kefir, ásványvíz és céklalé kevert italához, és alaposan keverjük össze. A koktél konzisztenciájára olyan, mint egy turmix.
Nem ajánlott többkomponensű koktélokat készíteni, mivel jó néhány termék zavarja egymás asszimilációját. Ezért, ha zöldet adott a koktélhoz, akkor egy másik uborka vagy alma hozzáadása nem ajánlott.
Vélemények egy répából és kefirből készült italról
Ez az ital pozitív kritikákat gyűjt és jó okkal. A répa-kefir koktél egyszerű és nagyon könnyen elkészíthető. A koktélban szereplő termékek költsége olcsó, ami azt jelenti, hogy egy ilyen koktélt rendszeresen fogyaszthat a pénztárca sérelme nélkül. Ha mindehhez hozzáadjuk az ital óriási előnyeit a test számára, akkor joggal fogja a vezető helyet elfoglalni a fogyókúrás étrendek között.
A répa-kefir koktél teljesen természetes, nem tartalmaz színezéket, tartósítószert és egyéb káros adalékot. Megjegyezzük, hogy a jó eredmény ellenére a fogyás nagyon simán történik, és a bőr rugalmas marad. Az első hónapban könnyedén elveszíthet 2-5 kilogramm súlyfelesleget, a következő hónapokban pedig havonta 1-2 kilogrammot. Ha ötvözi a koktél használatát a megfelelő táplálkozással, akkor az eredmény hamarabb láthatóvá válik, és a súly sokkal gyorsabban csökken.
Válasszon édes céklát koktéljához, így az ital természetes édességet fog tartalmazni, és segít legyőzni az édesség utáni vágyat, amely érezhető az egészséges étrendre való áttérés során.
