Ez a saláta alkalmas azoknak, akik diétáznak, böjtölnek vagy egészséges étrendet tartanak. Táplálkozási értéke ellenére meglehetősen alacsony a kalóriatartalma, ami lehetővé teszi késő éjszaka történő fogyasztását, egészségkárosodás nélkül.
Szükséges
- - 100 g enyhén sózott lazac;
- - 3 saláta levél;
- - egy csipet friss sült saláta kitûnõ;
- - 3 meggyparadicsom;
- - 1 teáskanál olívaolaj;
- - 1 teáskanál citromlé;
- - 1 teáskanál narancslé.
Utasítás
1. lépés
Öblítse le folyóvíz alatt a sült saláta kitûnõ salátát és a saláta leveleket, terítse le egy ruhára és hagyja teljesen megszáradni. A nedves zöldek tönkretehetik ennek a salátának az ízét.
2. lépés
Tépje le a saláta leveleket, és tegye egy lapos tányérra, és tegyen rá nagy darabokat enyhén sózott lazacból. Mindent megszórunk sült saláta kitûnõ levelekkel, és az oldalára félbevágott meggyparadicsomot helyezünk.
3. lépés
Készítsen elő egy salátaöntetet. Ehhez öntsön külön tartályba olívaolajat, citromlevet és narancslét. Mindent alaposan keverjen össze, és öntse fel az elkészített salátát ezzel az öntettel közvetlenül tálalás előtt.
