Az ókortól kezdve a zabpehely különleges helyet kapott az összes többi gabonafélék között. A Herculest az egészséges táplálkozás támogatói, a testsúlyukat figyelemmel kísérő és a diétázók fogyasztják.
A zabpehely előnyei
A Hercules a vitaminok és ásványi anyagok tartalmát tekintve jelentősen megelőzi a többi gabonafélét. A-, B-, C-, PP- és F-vitaminok, jód, szilícium, kálium, kalcium - ez nem a zabpehelyben található tápanyagok teljes listája. A zabpehelyben található rost és aminosavak tökéletesen megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, lassan emészthetőek, fokozatosan teltségérzetet okozva. Ugyanakkor a gyomor és a belek munkája normalizálódik, megakadályozzák az esetleges székrekedést és az emésztési zavarokat. A glutén gyengéden beburkolja a gyomrot, enyhíti a fájdalmat a gyomorhurutban és a peptikus fekélybetegségben.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy hetente legalább egyszer töltsenek böjt napokat hengerelt zabon. Ez nagyszerű módja annak, hogy stressz nélkül finoman és kíméletesen megtisztítsa testét. Egy ilyen étrend segít abban, hogy sovány maradjon, és leadjon néhány plusz kilót.
A zabpehely nemcsak az alak szépségét támasztja alá. Segít javítani az arc bőrén, megszabadulva a tökéletlenségektől, rugalmasságot és simaságot biztosítva. Mindezt a zabkása részét képező A- és E-vitaminoknak köszönhetjük. Fontos, hogy ezt az egészséges terméket rendszeresen fogyasszuk. A zabpehely fogyasztásának másik pozitív hatása az agy stimulálása, a mentális teljesítmény javítása és a memória megőrzése.
A zabkását tartalmazó antioxidánsok lelassítják a test öregedését, küzdenek a rákos sejtekkel, és természetes eszközei ennek a betegségnek a megelőzésében.
A vízben főtt zabpehely kalóriatartalma csak 200 kcal / 100 g. Ez egy olaj és cukor hozzáadása nélküli termék, amely jót tesz az egészségnek. A zabkása ízét diverzifikálhatja, ha gyümölcsöket, kandírozott gyümölcsöket, mézet vagy diót ad hozzá.
név eredete
A zabpelyhet herkulusnak nevezik az ókori görög mitológia hőse, Herkules vagy Herkules tiszteletére. Hihetetlen hőerővel különböztette meg, ennek köszönhetően mindenféle bravúrokat hajtott végre. Ezért a zabkása neve önmagáért beszél - gazdagítja a testet, hihetetlen erőt adva.
A zabpehely ártalma
A hatalmas számú előny ellenére ennek a mágikus zabkásának ellenjavallatai vannak. Különösen meg kell figyelni az intézkedést. A zabpehely folyamatos fogyasztása az ételekben ahhoz vezethet, hogy a szervezet abbahagyja a kalcium felszívódását. Ennek eredményeként a haj és a körmök romlani kezdenek, fájdalmas érzések és csontok törékenysége kezdődhet.
