Finom és Diétás Lazac Tészta Főzése

Tartalomjegyzék:

Finom és Diétás Lazac Tészta Főzése
Finom és Diétás Lazac Tészta Főzése

Videó: Finom és Diétás Lazac Tészta Főzése

Videó: Finom és Diétás Lazac Tészta Főzése
Videó: Csak tegyél egy tojást a paradicsomba, és meg fogsz lepődni! Reggeli receptje #061 2024, Lehet
Anonim

Úgy tűnik, hogy a finom tészta és a vékony derék összeegyeztethetetlen dolgok, azonban miután elkészítette ezt az ételt, meggyőződik az ellenkezőjéről.

Finom és diétás lazac tészta főzése
Finom és diétás lazac tészta főzése

Szükséges

  • Adagonként:
  • 100 g kedvenc tészta;
  • 100 g friss lazac;
  • 2 közepes paradicsom;
  • 1 gerezd fokhagyma;
  • 1 tk növényi olaj;
  • 1 tk szárított petrezselyem (frisset is vehet, amennyit csak akar);
  • Tengeri só és fekete bors ízlés szerint.

Utasítás

1. lépés

Forrósítson olajat egy serpenyőben, és dobjon bele aprított fokhagymát. Enyhén barnítsa közepes lángon, és küldje hozzá a paradicsomot kockákban. Izzadjunk 10 percig.

2. lépés

A lazacot szintén kockákra vágjuk, fazékba tesszük és 5 percig pároljuk, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a petrezselymet. A szósz készen áll.

3. lépés

A tésztát sós vízben 2 percig főzzük kevesebb, mint a csomagoláson feltüntetjük. Dobja vissza egy szitára, hagyja a vizet lefolyni (egy kicsit spórolhat, ha a szósz sokat elfőtt), összekeverjük a mártással, és pároljuk pár percig, amíg megpuhul.

Azonnal előmelegített tányérokra tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Ajánlott: