A Victoria Secret egy híres fehérneműmárka, amely lenyűgöző formájú lányokat hirdet. Intenzív edzés és speciális táplálkozás segítségével érik el őket. Tudjon meg többet a táplálkozásukról és néhány titkos kiegészítőről.
A Victoria Secret modellek között van egy leggyakoribb étrend, 14 napra számítva. Ennek során kizárják a cukrot, a sót, az alkoholt, a kávét. Legalább 2 liter vizet kell inni naponta. A menüt egy hétig állítják össze, és a harmadik héten fordított sorrendben ismételik meg.
Reggeli: zöld tea. Ebéd: 2 főtt tojás és 1 paradicsom. Vacsora: párolt hal spenóttal.
Reggeli: Zöld tea, 130 g túró. Ebéd: Párolt hal, paradicsom és zöld saláta, olívaolajjal és citrommal ízesítve. Vacsora: egy pohár kefir.
Reggeli: Zöld tea, szemes kenyér szendvics egy szelet sajttal. Ebéd: főtt marhahús zöld salátával. Vacsora: 2 főtt tojás.
Reggeli: Zöld tea és zöld alma. Ebéd: zöldségleves, burgonya nincs. Vacsora: párolt hal zöldségekkel.
Reggeli: Fekete tea és reszelt sárgarépa alma és citromlével. Ebéd: párolt csirkemell paradicsommal és gyógynövényekkel. Vacsora: 100 g túró és fél pohár kefir.
Reggeli: Zöld tea egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy narancssal. Ebéd: párolt hal zöldségekkel. Vacsora: főtt marhahús paradicsommal és zöld salátával.
Reggeli: fekete tea citrommal. Ebéd: párolt csirkemell főtt rizzsel. Vacsora: 1 főtt tojás.
Természetesen a diéta nagyon hatékony, de egészségügyi okokból nem mindenki engedheti meg magának. Nem minden modell használja, de mindenki jól néz ki. Csak mindegyiknek megvan a maga titka. Például Gisele Bundchen nem fogyaszt cukrot és alkoholt, és csak kéthetente eszik húst, a Candice Svenpole ökölnyi mennyiségű ételt fogyaszt egyszerre, Heidi Klum pedig csak feldolgozatlan ételeket. Adriana Lim az egészséges táplálkozást javasolja. Íme egy példa menü:
zabpehely vízben (olaj és cukor nélkül). Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 3 tojásfehérje sajttal, gyümölccsel és cukormentes zöld teával.
párolt hal vagy csirke, zöld saláta és cukormentes fekete tea.
barna rizs és egy szelet párolt hal vagy csirke zöldségekkel, zöld tea cukor nélkül.
Nagyon kedvelik a modelleket és a csodálatos zöld koktélt, amelyet az egyik étkezés helyett használnak. Egészséges, kielégítő és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Az összetétele pedig a következő: zellszár, kivi, banán, rizstej, spirulina por, korpa, és a gyömbérteát is szeretik zsírégető tulajdonságai miatt.
Természetesen a tökéletes formák nemcsak a megfelelő táplálkozás és étrend, hanem a továbbfejlesztett edzés is. Számos modell többféle edzést kombinál, minden nap több órát végezve.
