A kukorica zabkása a leginkább "üres". A kukoricadara gazdag szénhidrátokban és fehérjékben, de kevés vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Látszólag hiányosságai miatt a kukoricakása alacsony kalóriatartalmú, és a gyermek teste tökéletesen felszívja, megnyugtatva nyugtalan pocakjaikat.
Szükséges
-
- Kukoricadara - 50 gramm;
- tej - 80 milliliter;
- víz - 80 milliliter;
- vaj
- cukor és só ízlés szerint.
Utasítás
1. lépés
Alaposan öblítse le a kukoricalisztet hideg vízben, amíg az nem zavaros. Öntsük egy szűrőedénybe, és engedjük le a vizet. Öntse a gabonapelyhet egy tiszta ruhára, hogy kissé megszáradjon.
2. lépés
Öntsük vízbe, adjunk hozzá egy kis sót. Közepes lángon főzzük, fedő alatt addig forraljuk, amíg a kása besűrűsödik.
3. lépés
Adjunk hozzá forró tejet, kristálycukrot és vajat.
4. lépés
Forraljuk fel az edényt, és hagyjuk letakarva 30-40 percig.
5. lépés
A kukorica zabkása készen áll a fogyasztásra.
