Hogyan Készíthetünk Immunitást Fokozó Turmixokat

Hogyan Készíthetünk Immunitást Fokozó Turmixokat
Hogyan Készíthetünk Immunitást Fokozó Turmixokat

Videó: Hogyan Készíthetünk Immunitást Fokozó Turmixokat

Videó: Hogyan Készíthetünk Immunitást Fokozó Turmixokat
Videó: Самый мощный эликсир для иммунитета, общего здоровья и против вирусов из 2 ингредиентов 2024, Március
Anonim

Az immunrendszer támogatása érdekében különféle ételeket kell fogyasztani, amelyek sok ásványi anyagot, vitamint és fitotápanyagot tartalmaznak. Íme néhány turmix recept az immunrendszered fokozásához.

Hogyan készíthetünk immunitást fokozó turmixokat
Hogyan készíthetünk immunitást fokozó turmixokat

Turmix 1

  • ½ csésze gyümölcsjoghurt
  • ¾ pohár vizet
  • 3 mandarin
  • 1 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál narancslé
  • 1 evőkanál méz
  • jég, barna cukor (opcionális)

Hámozza meg a mandarint, és keverje össze őket a többi hozzávalóval turmixgépben. Ezután adjon hozzá néhány jégkockát és keverje újra. Végül édesítsd a turmixot barna cukorral.

Turmix 2

  • ½ pohár tej
  • 1 banán
  • ½ pohár vizet
  • 2 teáskanál mogyoróvaj
  • 2 teáskanál kakaópor

Vágjuk a banánt szeletekre, és keverjük össze a többi hozzávalóval. A szójatejet helyettesítheti a szokásos tejjel, és édesítéshez fél teáskanál mézet is adhat hozzá.

Turmix 3

  • 1 narancssárga
  • 1 banán
  • 1 pohár joghurt
  • ¼ teáskanál fahéj
  • egy kis darab gyömbérgyökér

Vágja darabokra a narancsot. Finoman aprítsa fel a gyömbér gyökerét. Szeleteljen egy banánt, és keverje össze az összes hozzávalót. Hozzáadhat egy teáskanál mézet.

Turmix 4

  • 1 csésze tej
  • 1 banán
  • 2 evőkanál mazsola
  • ¼ csésze zabpehely
  • ¼ teáskanál fahéj
  • némi vanília kivonat

A zabpelyhet áztassa egy kevés tejbe, hogy megpuhuljon. 10 percig áztassa a mazsolát forró vízben. Most keverje össze az összes hozzávalót.

Turmix 5

  • 1/2 banán
  • 3-4 kiwi
  • 1/2 citrom
  • 1 kelkáposzta levél

Hámozza meg a kivit, és nyomja ki egy fél citrom levét. Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe és habverővel.

Turmix 6

  • 1 kis répa
  • 1/2 csésze vörös szőlő
  • 1/2 csésze eper

Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe. Ezután habozzon néhány másodpercig.

Ajánlott: