Alacsony Kalóriatartalmú Túró és Almás Rakott

Alacsony Kalóriatartalmú Túró és Almás Rakott
Alacsony Kalóriatartalmú Túró és Almás Rakott

Videó: Alacsony Kalóriatartalmú Túró és Almás Rakott

Videó: Alacsony Kalóriatartalmú Túró és Almás Rakott
Videó: ANABOLIKUS TÚRÓS RECEPTEK / Sütemény recept testépítéshez, fogyáshoz, szálkásításhoz 2024, Március
Anonim

A karcsú alak kedvéért a lányok készek lemondani a legkedveltebb finomságokról is. A rakott túró és az alma még fogyók számára is alkalmas, mert nemcsak ízletes, hanem alacsony kalóriatartalmú is. Egyszerű recept az édességeket kedvelő ételkedvelőknek.

Alacsony kalóriatartalmú túró és almás rakott
Alacsony kalóriatartalmú túró és almás rakott

- 4-5 alma a kedvenc fajtádból

- 200 gramm túró a legalacsonyabb zsírtartalommal

- 100 ml joghurt adalékanyagok nélkül

- tojás

- kevés citromlé (citrom használható)

1. Szórjuk meg az almákat, mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk apró szeletekre lime-lével.

2. A joghurtot, a tojást és a túrót turmixgéppel vagy keverővel addig verjük, amíg a massza puha nem lesz.

3. Helyezze az almát egy megfelelő sütőedénybe.

4. Öntsön almát joghurt és túró keverékével, tegye a sütőbe.

5. Ezt a rakott sütőt kb. 20-30 percig sütjük 170-180 fokos hőmérsékleten. A kész rakottnak aranybarnának kell lennie.

Ez az egyszerű termékekből készült finom és egészséges étel minden étrendet felderít anélkül, hogy károsítaná a derekát. Finom túróíz és az alma előnyei remek kombinációt jelentenek a megfelelő táplálkozás rajongói számára. A rakott étel 100 grammos része csak 56 kalóriát tartalmaz.

Ajánlott: