A jó hangulat, a nagy nap és a jó egészség kulcsa a megfelelő táplálkozásban rejlik. És minden vitamin megtalálható a zöldségekben. Ezért érdemes megtanulni ezt a salátát főzni.
Szükséges
- - 200 g feta sajt (vagy ízlés szerinti sajt)
- - 1 friss uborka
- - 2 paradicsom
- - kimagozott olajbogyó 70 g
- - 1 édes kaliforniai paprika
- - só
- - növényi olaj (olíva)
- - őrölt feketebors
- - citromlé
- - saláta levelek
Utasítás
1. lépés
Először mossa meg és vesse be a paprikát. Vágja csíkokra, majd közepes méretű kockákra. Mossa meg a paradicsomot és vágja kockákra is, csak nagyobb legyen, mint a paprika.
2. lépés
Ezután mossa meg az uborkát, és vágja közepes méretű csíkokra vagy félgyűrűkre. Az uborka hámozható is, de ez a háziasszony döntése szerint történik. Ezután vegye a feta sajtot (vagy sajtot, ha ezt választotta), és vágja nagy kockákra. Lehet nagyobb, mint az összes többi összetevő. Add hozzá a feta sajtot, figyelembe véve, hogy elég sós. Kinyitunk egy üveg olívabogyót, és néhányat vékony karikákra vágunk, néhány olajbogyót kettévágunk, és csak párat hagyunk egészben a saláta díszítéséhez.
3. lépés
Ezután tegye az összes hozzávalót egy salátástálba. Annak érdekében, hogy még étvágygerjesztőbb és szebb legyen a tányéron, először tegye a saláta leveleket. Utána édes paprikát, paradicsomot és uborkát teszünk. A tetejét megszórjuk olajbogyóval és nagy kockákkal. Fűszerezzük salátánkat növényi olajjal (olíva), öntsük át citromlével, hogy fűszert adjunk a salátához. A só és a bors utolsó, hogy a zöldségek ne veszítsék el a levét. Nem adunk hozzá sok sót, mivel a sajt nagyon sós. Tálalja az edényt egy tányéron. Tálalás előtt alaposan keverje meg.
