Elég sok tény beszél a dió emberi szervezet számára nyújtott előnyeiről. Ugyanakkor a mogyoró korántsem utolsó. Őseink is ismerték a mogyoró gyümölcsének jótékony tulajdonságait.
Érdekes tények
Az ókortól kezdve a diót a gazdagsághoz és a termékenységhez kötik. A mogyorót azoknak a nőknek ajánlották, akik teherbe akarnak esni, szoptató anyáknak. De az ókori Babilonban a mogyorót megtiltották a hétköznapi embereknek.
Úgy gondolták, hogy ez a dió tökéletesen stimulálja a mentális fejlődést, ami meglehetősen káros az egyszerű emberek számára.
A mogyorófélék jótékony tulajdonságai és kiváló tápértéke arra késztette az embereket, hogy különféle természetfeletti képességeket tulajdonítsanak a mogyorónak. Például a Christmastide-on a szlávok általában a ház minden sarkában szétszórták ezeket a gyümölcsöket, hogy megnyugtassák az elhunytak lelkét.
A mogyoró tápértéke és összetétele
A mogyoró meglehetősen magas kalóriatartalmú csemege. Táplálkozási értéke felülmúlja a halat és a húst. Ezért ajánlott egy kicsit használni.
Gyakran a mogyorót gyógyszerként használják, vagy különféle ételekhez adják.
A mogyoró összetételében gazdag, 100 g termékre vonatkoztatott energiaérték - 677 kcal, fehérjék - 20%, zsírok - legalább 60%. Mivel a mogyoróban gyakorlatilag nincs szénhidrát, diétás táplálékkal is fogyasztható.
A mogyoró B-vitaminokat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek az optimális izom- és kardiovaszkuláris működéshez. Az E-vitamin, amely szintén megtalálható a mogyoróban, hozzájárul a reproduktív egészséghez és a rák megelőzéséhez. Elnyomja a kóros folyamat kialakulását, és erőteljes akadályt jelent a mogyoró-pacletaxel gyümölcseiben található daganatsejtek ellenőrizetlen elosztásának. Stabilizálják az idegrendszer aktivitását, javítják a hormonális hátteret, erősítik a fogakat, fontos szerepet játszanak a csontváz, a szervezet számára szükséges makro- és mikroelemek, cink, nátrium, foszfor, kalcium, kálium, magnézium kialakulásában., Vas.
Előnyös tulajdonságok
Az ősidők óta az ősök a mogyoró segítségével különböző betegségeket kezeltek. A tejben dübörgött gyümölcsök a püré állagáig kiválóan segítettek a légszomjban és a köhögésben. A mogyoró nyers fogyasztása szoptató anyáknál növelte a tejtermelést. A mézzel megdöntött mogyoró gyengítette a reuma rohamait, elősegítette a súlyos betegségek hatékony felépülését és növelte a szervezet védekező képességét.
Ellenjavallatok
A mogyorót, mint minden terméket, gondosan kell fogyasztani, figyelemmel az intézkedésre. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 50 g diót fogyasszanak. Ez az összeg lesz a test számára teljes mértékben előnyös. Az ajánlott adag túllépése gyakori fejfájással jár.
A mogyoró nem ajánlott súlyos cukorbetegségben szenvedő gyermekek számára. Az ilyen típusú diófélékről is érdemes lemondani a hasnyálmirigy és a máj súlyos patológiájával rendelkező emberek számára. Az ellenjavallatok közé tartozik a termék egyéni intoleranciája.
