Mindenki ismeri a gyümölcsök és zöldségek előnyeit, kezdje a napot zöldségrázással, és hamarosan érezni fogja a test könnyedségét és lendületét. Ezenkívül az ilyen koktélok nagyon hatékonyak, sok pohárban sok nyomelemet kap, míg a keverékben nem veszi észre az egészséges, de nem a kedvenc gyümölcsét vagy zöldségét.
Szükséges
- Koktél órás cukorrépa:
- - 1 nagy répa,
- - 4 nagy sárgarépa,
- - fél ananász (a mag eltávolítása nélkül),
- - 2 közepes narancs, hámozott és mag.
- Menta dinnye koktél:
- - fél kis dinnye,
- - 1 nagy uborka,
- - 1 csomó spenót,
- - 1 kis csomó menta,
- - 2 mész héja nélkül.
- Zöld koktél:
- - 6-8 káposztalevél,
- - 4 szár zeller,
- - 2 zöld alma,
- - 1 citrom mag és héj nélkül,
- - 3-4 centiméter gyömbérgyökér.
Utasítás
1. lépés
A növényi cékla koktél sok A és C vitamint tartalmaz, ezek segítenek a bőrének szépségében és erősítik az immunrendszert. Minden összetevőt jól le kell öblíteni, majd át kell ereszteni egy facsarón. Az így kapott koktélt azonnal megiszik. Ez az ital nagyon édes és sűrű lehet, ha igen, akkor hígítsa fel ásványvízzel.
Ebből a termékmennyiségből körülbelül 750-900 ml-t kapunk.
2. lépés
A menta dinnye egy nagyon frissítő koktél, amely vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. A megmosott hozzávalókat átpréseljük egy facsarón. A kapott levet azonnal tálaljuk. Ebből a termékmennyiségből körülbelül 750 ml-t kapunk.
3. lépés
Zöld koktél. Ez a koktél sok nátriumot tartalmaz, ezért sós íze van, és különösen erős tisztító hatása van. Öblítse le az összes hozzávalót, és engedje át egy facsarón. Az így kapott levet azonnal igyuk meg. Ha nem tetszik ennek a koktélnak az íze, hozzáadhat édességet, ha narancsot vagy körtét is felvesz a receptbe.
