Illatos, csípős, csípős - a fűszerek és a gyógynövények csodákra képesek a leggyakoribb ételekkel. Az emberek a főzésben találták ki őket az ókorban. Kevesen tudják azonban, hogy a fűszerek ételekhez adásával nemcsak az íz javítása, hanem a fogyás is felhasználható.
Arra a kérdésre, hogy a fűszereket hogyan lehet fogyni, a táplálkozási szakemberek és a kulináris szakemberek javasolják a mértékletesség elvének betartását. A fűszerek és a fűszerek a legkifinomultabb ételekhez is könnyen földöntúli aromát és gazdag ízt adnak, a gyógynövényeknek pedig nem egyenlő a fogyás. A testben lévő fűszerek segítségével az anyagcsere folyamatok csökkennek, a méreganyagok megtisztulnak, a zsírlerakódások elégetik. Fajtától függően a karcsúsító fűszerek elnyomhatják az étvágyat.
Annak érdekében, hogy ne ártson testének és ne veszítsen felesleges fontokat, fontos, hogy az esti órákban ne adjon fűszereket az ételekhez. Az ilyen ételek éjszakai fogyasztása ellenkező hatást érhet el. A fűszeres és ízes ételek, fűszerekkel felidézhetik az étvágyat és többet fogyaszthatnak.
A fűszerek minősége szintén nagy jelentőséggel bír. A súlykorrekció szempontjából a természetes antioxidánsok, amelyek sok antioxidánst, vitamint és más hasznos anyagot tartalmaznak, mutatják a legjobb eredményt:
Bazsalikom - A fogyás ezzel a friss gyógynövénnyel finom és könnyed lesz. Az antioxidánsokban gazdag illatos fűszer kiválóan kiegészíti a húsételeket, zöldségeket, tésztákat. A bazsalikom elpusztítja a káros baktériumokat és elpusztítja a szabad gyököket. Magnézium, kalcium, vas, kálium forrása is.
· A fahéj a vezető a fogyókúrás fűszerek között. Fényes aromája miatt jól elnyomja az étvágyat, szabályozza a vércukorszintet. Érdemes fűszereket adni az ételekhez az anyagcsere javítása érdekében; a fahéjat leginkább kávéval, teával, alacsony kalóriatartalmú desszertekkel és húsételekkel lehet kombinálni.
· Gyömbér. A forró fűszerezés elismert segítség a fogyásban. A fűszer szokatlan ízt ad az ételeknek, segít csökkenteni a koleszterinszintet, eltávolítani a méreganyagokat és felgyorsítja az anyagcserét. Súlycsökkenés előfordulhat gyömbérital, fűszeres tea használatával; fűszereket is kell adni a húsételekhez, zöldségpörköltekhez.
· Babérlevél. A megszokott fűszerezés fanyar ízt, földöntúli aromát ad az ételeknek. Röviddel a főzés vége előtt be kell illesztenie az ételekhez. A babérlevél küzd a sólerakódások ellen, és tisztító hatású.
· Fekete, piros és szegfűbors. Ezek a forró fűszerek javítják az emésztést és segítik a test zsírégetését. Az illatos fűszerek sokféle ételhez adhatók, a levestől a salátáig.
· Kapor. Ez a fűszerezés vízhajtó hatású, ezért a kapor nélkülözhetetlen a duzzanatok eltávolításához. Ezenkívül érdemes hozzáadni egy fűszert az étel felszívódásának javítása érdekében. Fogyáshoz használhat friss és szárított kaprot is.
· Kurkuma. Ez a szokatlan fűszer erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatású, és csökkenti a testzsír növekedését az emberi testben. A kurkuma serkenti az anyagcsere folyamatát is.
Lehetséges és szükséges fűszereket használni a fogyáshoz, ugyanakkor érezni kell az intézkedést. A fűszerek gyakori felvétele az étrendbe ezek az összetevők irritálhatják a nyálkahártyát, provokálhatják a gyomor betegségeit. E problémák elkerülése és a fogyás elérése érdekében ezeket az ételeket kis mennyiségben kell hozzáadnia az ételekhez. A fűszereket keverhetjük salátaöntethez, olajhoz sütéshez vagy pároláshoz.
