Kevés olyan ember van a világon, aki elmondhatja, hogy nem szereti a málnát. A málna csodálatos íze mellett számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik.
Ez a bogyó leginkább a megfázás és az évszakos megbetegedések elleni küzdelemben ismert, azonban a málna előnyei más szempontból is tagadhatatlanok.
A málna hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz. A málna olyan anyagot is tartalmaz, amely természetes aszpirin. Ezért a nagymamák, ismerve a bogyó ezen tulajdonságát, megfázás közben teát adtak málnával. A málna segít csökkenteni a lázat, enyhíti a fejfájást és eltávolítja a méreganyagokat.
Gyógyászati célokra a málna leveleit és ágait egyaránt használják. Segítségükkel csodálatos gyógyító infúzió készül. A málnában található illóolajok növelik az étvágyat, a rostok pedig pozitív hatással vannak a belek működésére és az emésztőrendszer általános rendszerére. Ez a vad bogyó a széklet problémáinak remek természetes gyógymódja is.
A bogyóban található pektinek segítenek eltávolítani a szervezetből a káros méreganyagokat és anyagokat. A pektinek hőkezelés után nem pusztulnak el. A frissen szedett málna segít a nem kívánt centiméterek és kilogrammok elleni küzdelemben, valamint felgyorsítja az általános anyagcserét. A málna édessége ellenére nagyon alacsony a glikémiás indexük, ráadásul ez a bogyó kevés kalóriát tartalmaz.
A különleges kémiai összetétel miatt a málna segít megerősíteni az erek falát, így ha az embernek szívproblémái vannak, akkor érdemes a gyógyszerek helyett néhány málnát adni. Ezenkívül ez a csodabogyó segít megbirkózni az érelmeszesedéssel. A málna természetes antidepresszáns. Stresszes helyzetekben a málnaitalok kiváló gyógymódok. A bogyós szezonban a legjobb a cukrot málnával helyettesíteni.
A kozmetológiában pedig a málnát használják a bőr hidratálására. De minden hasznosság ellenére a málnának számos ellenjavallata van. Tehát ezt a bogyót ki kell zárni az étrendből cukorbetegségben, allergiában, köszvényben, urolithiasisban, gastritisben szenvedőknél.
A málna alapú tea nagyon nem kívánatos a terhes nők számára. Kémiai összetételük miatt a málna kiválthatja a nem kívánt méhösszehúzódásokat. Az ókorban a málna infúziókat alkalmazták, amikor fel akarták gyorsítani a vajúdást. Ne adjon málnát kisgyermekeknek. Kora életkorban a gyermek emésztőrendszere nem annyira fejlett, és a kémiai összetétel miatt a málna hasmenést okozhat a csecsemőben.
