A rizstej nem csak könnyen emészthető, tápanyagokat tartalmaz és csökkenti a vér koleszterinszintjét, hanem fogyás elősegítésére is kiváló. Reggel issza meg ezt a tejet, és energikusnak érzi magát, és elkezd zsírégetni.
Rizstej: előnyös tulajdonságok
- Alacsony zsírtartalom. 1 csésze rizstej csak 1,5 gramm zsírt tartalmaz, telített zsír nélkül. A Mayo Klinika szerint az alacsony zsírtartalmú ételek hozzájárulnak a vitaminok jobb felszívódásához.
- Jó az immunrendszernek. A rizstej erősíti immunrendszerünket, ehhez minden nap meg kell inni egy pohárral.
- Könnyen emészthető. Ez biztosítja a test számára az összes szükséges tápanyagot. A rizstej jót tesz a gyomorhurutban szenvedőknek is.
- Előnyös a koleszterinszint csökkentésére
Hogyan segít a rizstej a fogyásban
A rizstej segít a kalóriák elégetésében, mivel növényi eredetű, kevés telített zsírban van és könnyen emészthető. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően ez a termék kiváló energiaforrás és egyben hozzájárul a zsírégetéshez. A nap kezdésének legjobb módja egy pohár rizstej. Az esszenciális vitaminok mellett a koleszterinszintet is csökkenti.
Kutatások szerint a D-vitamin fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában. A rizstej gazdag kalcium- és D-vitamin-forrás, amely segíti a zsír csökkentését.
Érdemes megjegyezni, hogy a rizstej nem tartalmaz annyi fehérjét, mint a tehéné. Ezért étrendjét érdemes kiegészíteni fehérje-kiegészítőkkel. Reggelire és ebédidőben ajánlott meginni egy pohár rizs tejet, emellett kövesse az alacsony zsírtartalmú, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet, és gyakoroljon. És nagyszerű eredményeket érhet el a fogyásban.
Hogyan készítsünk rizstejet fogyáshoz
Hozzávalók 1 liter rizstej készítéséhez:
- 1 csésze barna vagy egész rizs
- 8 csésze víz
- 2 evőkanál napraforgóolaj;
- 4 evőkanál méz.
Először forraljuk fel a vizet, majd engedjük le a rizst. Ezután csökkentse a hőt, fedje le és főzze körülbelül 2 órán át. Hagyja kihűlni, és engedje le a vizet. Keverővel keverjük addig, amíg sima krémet nem kapunk. Adjon hozzá napraforgóolajat és mézet, keverje tovább. Ha szükséges, adjon hozzá egy kis fahéjat. A tejet zárt fedéllel ellátott üvegpalackokban vagy tartályokban tárolja. A legjobb eredmény érdekében igyon naponta 2 poharat.
