Valószínűleg sokan kipróbálták a tej teát. Vannak, akik azért iszik, mert ízletes, szoptató anyák - a laktáció fokozása érdekében. De kevesen tudják, hogy e két ital kombinációja kiváló szövetséges lesz a felesleges kilók elleni küzdelemben.
A tej tea két ital kombinációja: a tej és a tea. Sokféle módon lehet elkészíteni, de kettő különösen népszerű:
- 1 tk az infúziókat 100-150 gramm forró vízzel öntjük, 5-7 percig infundáljuk, 1: 1 arányban tejjel összekeverjük és elfogyasztjuk.
- 1 liter sovány tejet 70-80 fokos hőmérsékletre melegítenek, 1-2 evőkanálot öntenek bele. l. teát és ragaszkodjon fél óráig.
Jobb zöld teát használni, de a fekete, sőt a gyümölcs is megteszi. Jobb, ha nem veszel teazsákot, az ital nem biztos, hogy nagyon jó minőségű lesz.
A tej teát lehet használni egy böjt napra, vagyis az idő alatt, amelyet csak az éhség első jeleire fogyasztanak. Ez meglehetősen kivitelezhető, mert az ital tökéletesen telíti és csökkenti az étvágyat. Heti 1-2 alkalommal azonban ilyen kirakodás nem ajánlott, mert az ital vízhajtó hatású, és ez kiválthatja a hasznos ásványi anyagok kimosódását a csontokból. Ezeken a napokon rengeteg tiszta vizet kell inni ahhoz, hogy hidratált maradjon.
Kiváló megoldás az lenne, ha a tej teát falatként használnánk, vagyis az egyik étkezés az étel kis része (zsíros, sült, gyorsétterem stb. Szigorúan kizárt), a második ital stb. A hozzávetőleges menü egy napra a következő:
reggeli: 1 pohár tej tea;
ebéd: 150 g vízben főtt kása;
Ebéd előtt 30-40 perccel - 1 pohár ital;
ebéd: leves zöldséglevessel, szelet sovány hal vagy hús;
délutáni snack: egy pohár tej tea;
vacsora (opcionális): könnyű zöldségsaláta; párolt vagy párolt zöldségek; tejleves.
Ha ez a kirakodási lehetőség elviselhetetlennek bizonyult, akkor egyszerűen használhat 1-2 evőkanál. tej tea naponta. Ez elősegíti az anyagcserét, javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Az éhomi napok ellenjavallatai: terhesség és szoptatás, magas vérnyomás, tejfehérje-intolerancia, vesebetegség.
