Az eredeti halva receptje nagyon ősi: ez a csemege nemcsak napraforgómagot, hanem tésztát, zöldségeket és gyümölcsöket is tartalmaz. A Halva meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, ezért sokaknak nagy gonddal kell használniuk ezt a finomságot. A gyermekeknek gyakran adnak halvát egészséges desszertként. A speciális tartalomnak és feldolgozásnak köszönhetően a halva sajátos ízléssel rendelkezik, sokak számára már gyermekkorától ismerős. De milyen előnyei és kárai vannak ennek a finomságnak, jobb megérteni részletesebben.
1 Napraforgó.
Hazánkban a legnépszerűbb napraforgó halva típus, amely gazdag különböző csoportok vitaminjaiban. Ez a vitamin- és elemkomplexum pozitív hatással van a hajra és a bőrre, valamint a hajhullás ellen is küzd.
2 Mandula.
Kalóriatartalmat tekintve a mandula kinézete a legkisebb. Kis mennyiségű olajat nagy mennyiségű aminosav kompenzál. Ez a diétás halva alkalmas sportolók és fogyni vágyók számára.
3 Szezám.
A szezámhálva hazája a keleti országok. Az ősi hagyományok szerint az ilyen halva fűszeres szezámmagból készül. Bizonyos vitaminok tartalma miatt ez a típusú halva antidepresszáns, és segít a fejfájásban.
4 Földimogyoró.
A földimogyoró típusú halva kiváló asszisztens a stressz és a krónikus fáradtság elleni küzdelemben, és a földimogyoró azon képességének köszönhetően, hogy megújítsa és regenerálja a testsejteket, ez a típusú halva meghosszabbíthatja az ifjúságot is. A földimogyoró-halva ésszerű határok között megelőző szerként szolgálhat a rák ellen.
5 Pisztácia.
A pisztácia halva különleges ízű. De ezt a fajta finomságot nem szabad gyermekeknek adni, mivel ez a faj pusztító hatása van a fogzománcra, valamint a gyomor nyálkahártyájára. Jobb korlátozni az ilyen halva fogyasztását 8 év alatti gyermekek számára.
A folsav jelenléte miatt a terhes nőknek tilos a halva használata, azonban tudnod kell, mikor kell abbahagyni. Naponta legfeljebb 30 gramm a kismama számára nagyon jó energia- és vitamin-kiegészítő lesz.
Egészséges felnőtt esetében a halva fogyasztási aránya nem haladhatja meg az étkezésenkénti 50 grammot.
Ha a melasz a halva összetételében szerepel a csomagoláson, akkor a cukorbetegségben szenvedők nem kívánatosak ezt a típust megvásárolni. Ha a mag vagy bármilyen dió ellenjavallt egy személy számára, akkor jobb is megtagadni a halvát. Ha bizonyos problémái vannak a gyomor-bél traktusban, a halvát is ki kell zárni a napi étrendből, mivel a magok összetörve ugyan nehezen emészthetők. A finomságot elővigyázatossággal lehet legjobban alkalmazni túlsúlyos emberek számára, ennek a terméknek a kalóriatartalma meglehetősen magas. A Halva nincs kombinálva csokoládéval, hússal, tejtermékekkel, mivel az ilyen kombinációt a szervezet nehezen képes felszívni.
A Halva nem alkalmas napi használatra, azonban nem szabad teljesen kizárni a terméket az étrendből. Jobb, ha a halva egyfajta desszertként veszi fel az ünnepeket, és kis mennyiségben használja.
