Paradicsomi alma, fiatalító, és - a viszály alma és a tiltott gyümölcs. Ez a gyümölcs gyakran a mesék, mítoszok és eposzok egyik hőse volt. Sőt, mind a jó oldalán, mind pedig az ellentétes erők soraiban. És mégis, ez az egyik legkedveltebb gyümölcs, talán részben elterjedtsége és elérhetősége miatt. Ezenkívül különböző változatokban használják: frissen, sütve, gyümölcslevekben, lekvárokban, konzervekben stb. A fő titok azonban az alma összetételének gazdagsága.
Utasítás
1. lépés
Az alma vitaminok és egyéb tápanyagok raktára. Ezek a gyümölcsök valóban fiatalítóak - a tudósok és az orvosok ezt már régen bebizonyították. C-, P-, E-vitaminok, B csoport; nyomelemek, köztük kálium, magnézium, vas - ezek az egészség összetevői. A vérnyomás stabilizálása, a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése, az immunitás erősítése, a csontvázak és a fogzománc erősítése és sok más lehetőség áll rendelkezésre ennek a magzatnak a terápiás arzenáljában.
2. lépés
A magok nagy koncentrációban tartalmaznak jódot, ami pozitív hatással van a pajzsmirigy működésére. Egyetlen nap alatt nem lehet ötnél több magot megenni, mivel ezek egy nagyon mérgező hidrogén-cianidot is elrejtenek.
3. lépés
Magas savtartalmú gyomorhurut esetén a savanykás almafajták nem ajánlottak, de az édesek éppen ellenkezőleg, hasznosak. Különösen, ha sütőben sütjük őket. Ez egyszerre kiváló desszert és orvosság. Egy másik lehetőség: reggel reszeljük le az almát, vegyük reggelinek.
4. lépés
A pektin az alma másik hasznos összetevője. Segít javítani az arcszínt, fenntartani a bőr tónusát, ezért ezeknek a gyümölcsöknek a kivonatait gyakran használják a kozmetikában az öregedésgátló termékek részeként.
5. lépés
Az almában bővelkedő rost gyorsan teltségérzetet ad. Segít a bélmozgás aktiválásában is, ami összességében szilárd étrendi hatást eredményez e gyümölcsök használatában. Nem hiába használják gyakran fogyásra: mind a böjt napokon, mind a különféle étrendek részeként. Napi 2-4 alma (vagy 2 pohár gyümölcslé) segít abban, hogy kellően gyorsan formába lendüljön, miközben betartja az egészséges táplálkozás szabályait.
6. lépés
Az almahéj oldhatatlan és oldható rostokat tartalmaz, amelyek segítenek megtisztítani a felesleges koleszterint a vérből és a májból, így az almaszósz készítése közben is a legjobb a gyümölcs dörzsölése a bőr eltávolítása nélkül. És nagyon sok vitamin van benne. Számos tanulmány kimutatta, hogy az oxidálószerek, amelyek bőségesen vannak az alma héjában, némileg lelassíthatják a rákos sejtek növekedését.
7. lépés
De az alma is árthat. Az édes fajták nem ajánlottak szívdystonia esetén. A savasakat pedig ki kell zárni a gyomor megnövekedett savtartalmú étrendjéből, különösen, ha a háttérben már kialakult gyomorfekély vagy nyombélfekély. A túlzott gyümölcssavak súlyos gyulladást okozhatnak az epehólyagban. Más helyzetekben ez nagyon hasznos gyümölcs, de, mint bármely más terméknél, be kell tartani az intézkedést, és tudnia kell, hogy a túlzás nem következmény nélküli.
