Leggyakrabban a szépneműek választják a legdrágább bőrápolási termékeket. De a szükséges alapanyagok lehetnek a konyhában! Kevesen gondolnak rá. A lédús és narancssárga sárgarépát nem csak megrágni, hanem fiatalítani is lehet vele.
Miért öregszik a bőr? Az oxigénmolekuláktól függ. Úgy tűnik, hogy "átveszik" a sejteket és elpusztítják őket. Ebben a folyamatban a bőr megszűnik rugalmas lenni és öregedni kezd. Ezért a test szépségének megőrzésére a legjobb módszer az, ha a bőrt antioxidánsokkal látják el, amelyek képesek ellenállni ezeknek a molekuláknak.
Ha kevés antioxidáns van, akkor a test rendkívül sebezhető. Nemcsak az oxigénmolekulákkal küzdenek, hanem a hatások visszafordításában is. A leghíresebb antioxidánsok a glutation, a C-vitamin, a béta-karotin. Ezek mind megtalálhatók a zöldségfélékben, amelyeket gyakran szinte naponta fogyasztanak. Érdemes kideríteni, mely zöldségek segítenek a bőr helyreállításában.
A hagyma jól ismert és gyakran fogyasztott zöldség. Legyen szó akár fehérről, vörösről vagy medvehagymáról, minden típus kvarcinnal dúsított, ami viszont az egyik legjobb antioxidáns. Ezenkívül a quracetin vírusellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő elem. Segíthet a bőrallergiák megelőzésében.
Most képzelje el, hogy a szokásos paradicsompürét fogyasztva (természetesen természetes paradicsomból) nemcsak ízérzeteket, hanem hasznos elemeket is kap a bőr számára, amelyek harcolnak a ráncok ellen! Ezen biztosan senki sem gondolna. De ez egyáltalán nem vicc. A paradicsom a leggazdagabb béta-karotint és likopint tartalmazó kamra. És ha például paradicsomtermékeket vesz, akkor ezekben a likopin még nagyobb mennyiségben található meg, mivel túl magas a koncentráció. Ezenkívül a paradicsom C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hidratálják a bőrt és növelik annak rugalmasságát. Ez a két vitamin együtt hatékonyabban fiatalítja a bőrt, mint külön. Ne feledkezzen meg a káliumról, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Sokan hallották vagy olvasták, hogy a sárgarépa karotint tartalmaz. A karotin miatt a sárgarépa narancssárga. Ezenkívül a karotin nagyon hasznos a szem és a látás szempontjából. Sok nagymama valószínűleg azt mondta, hogy a sárgarépa a legjobb helyettesítő minden kozmetikum számára, és ami a legfontosabb: olcsó. A tudósok szerint a béta-karotin segít a bőrnek ellenállni az UV sugárzásnak. De ne használja túl a sárgarépát - a felesleges karotin átalakíthatja A-vitaminná.
