Régóta ismert, hogy az olajok számos étel fő alkotóelemei, kellemes ízt és illatot kölcsönöznek nekik. Ha figyelembe vesszük az ételpiramist, akkor a növényi olaj csak a negyedik helyet foglalja el.
Alapvetően a leggyakoribb a napraforgó- és a kukoricaolaj. De most már egyre több nő választ egészséges alternatívát.
Az egyik legnépszerűbb olaj ma az olívaolaj. Az egyik divatlap szerint az extra szűz olívaolaj a legjobb választás. A legjobb alkalmazási terület a saláták, az olaj nagyon aromás és különleges ízt ad. Sütésre alig alkalmas. Az olívaolaj többek között savakat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. A finomított olívaolaj tökéletes sütéshez, a szokásos olajat salátákhoz hagyjuk. Egy kis tipp: az olívaolaj kiegészíti a mediterrán konyhát.
A legszélesebb körben használt olaj a Szovjetunió óta és a mai napig a napraforgóolaj, amely többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz. Nem ideális olaj sütéshez, mert a folyamat során szinte az összes hasznos ásványi anyagot elveszíti. Ezt az olajat a legjobb a pároláshoz vagy a főzéshez.
Kevéssé ismert, de nagyon erős olaj a tökmagolaj. Leggyakrabban gyógyszerként használják az urogenitális rendszer kezelésére, valamint annak érdekében, hogy megtisztuljon a káros toxinoktól. A tökmagolaj A-, C-, D-, E-vitamint, cinket, karotint és lecitint tartalmaz.
Sok ránctalanító krémben látható a búzacsíraolaj hozzáadása. Az ilyen típusú olaj segítségével a bőrt a legmélyebb rétegekig hidratálják, amelyhez nem biztos, hogy az egyszerű krémek és kenőcsök eljutnak. Ez az olaj nagyon száraz bőrre vagy érettebb bőrre alkalmas. Tökéletes a striák eltávolítására, segít megvédeni a bőrt az UV sugaraktól. Megpróbálhat olyan olajat használni, mint egy hajmaszk, ez tökéletesen hidratálja a hajat. És ha folyamatosan használja, akkor kisimíthatja a hegeket.
Bizonyára sokan hallottak már olyan olajról, mint az argán. Tulajdonságai és a hajra gyakorolt pozitív hatása miatt sok szépség választja. Semmi sem jobb a fejbőr és a haj hidratálására, mint az argánolaj.
Az argánolajjal együtt jön a szőlőmagolaj is. Csakúgy, mint az argán, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és használatakor nem zsírosodnak. Alternatív megoldásként használhatja ezt az olajat a kutikula hidratálásához és a köröm előtti lágyításhoz.
