Színes étrenddel Színesítsd Az őszi Menüt

Tartalomjegyzék:

Színes étrenddel Színesítsd Az őszi Menüt
Színes étrenddel Színesítsd Az őszi Menüt

Videó: Színes étrenddel Színesítsd Az őszi Menüt

Videó: Színes étrenddel Színesítsd Az őszi Menüt
Videó: Színes őszi autókázás 2024, Március
Anonim

Október minden eddiginél kedvezőbb idő az élénk színeknek … Nem hiszel nekem? Győződjön meg róla: az ablakon kívül a lombok tűzvillanásoktól pirosra fordulnak, az asztalokon narancssárga tökös rakott raklapok jelennek meg. Kóstolhatja az első csokoládé-összehúzó datolyaszilva…. Ha pedig esik az eső, adjon neki „színes tiltakozást”, és ezzel egyidejűleg kezdje el előkészíteni a derekát az új évre. Természetes antidepresszáns - színes diéta - figyelmét ajánljuk figyelmükbe.

Színesíteni szeretnénk az őszi menüt
Színesíteni szeretnénk az őszi menüt

Fehér hétfő

Kezdje az életet egy üres lappal hétfőn. Ezen a napon fogyasszon fehér ételeket: fehér csirke és pulykahús, fehér hal, karfiol, tojásfehérje, zeller gyökér, fehér sajt, túró és más alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ne felejtsd el, hogy ez egy diéta, ezért ne egyél fehér csokoládét és fagylaltot, csak azért, mert azok színe szabályozott. Igyon fehér teát, kefirt és vizet.

Piros kedd

A fehér helyére a hét legfényesebb napja lép - a piros. Kedden könnyedén megengedheti magának egy pohár száraz vörösbort marha- vagy borjústeak-kel, egy csepp olajban sütve, gránátalma-mártással. Díszítsük paradicsommal, vörös babgal és paprikával. Az uzsonna vörös alma. De vacsorára megkaphat egy darab vörös halat és egy kanál kaviárt. Ital - hibiszkusz, paradicsomlé.

Kép
Kép

Sárga szerda

A keddi húsfogyasztás után jó, ha zöld a szerda - vegetáriánus nap. A mai étrended: uborka, moszat, brokkoli, saláta, zöldborsó, zöldbab, zöld alma, zellerszár, kivi, avokádó, zöld szőlő, pisztácia, lime, kapor és petrezselyem. Az italok közé tartozik a zöld tea és a hagyományos ásványvíz.

Narancs csütörtök

Végre itt az ideje egy igazi őszi árnyéknak! Ma az étlapodon: tök, sárgarépa, mangó, lazac, mandarin, narancs, szárított barack, barack, édes narancspaprika, datolyaszilva. Ideje fényes juharleveleket gyűjteni és „gyömbéres bulit” szervezni. Megengedett ásványvizet és friss narancslevet inni.

Kép
Kép

Lila péntek

Ideje átmenni a sötét oldalra, ma a misztikus árnyék napja van. Ezúttal megengedett: padlizsán, áfonya, szeder, fekete ribizli, szőlő, aszalt szilva, cékla, lila hagyma, vörös káposzta, csirke vagy marhamáj. Az étel párolható vagy süthető. Ásványvizet, bogyóleveket és gyümölcsitalokat cukor nélkül szabad inni.

Sárga szombat

Az utolsó előtti nap a nap hírnöke. Ma ehet ananászt, őszibarackot, cukkini, sárga paprikát, kukoricát, tojássárgáját, mézet, sajtot és sárga almát. Hagyományosan csak friss vagy fagyasztott ételeket használjon, konzerveket nem. Igyon sárga gyümölcslevet és fekete teát citrommal.

Kék vasárnap

Eljött a szivárványos étrend utolsó napja. A legkitartóbbak elérték, de még nehezebb lesz kitartani a kéken. Hiszen ma csak ásványvizet lehet inni gáz nélkül! A folyamat élvezetessé tétele érdekében válassza ki a legszebb poharat magának, helyezzen be egy szívószál- és koktéldíszt, és élvezze a csendet és a föld legfontosabb italát nyugodt légkörben. Végül is másnap reggel a mérleg vár rád, amely kellemes meglepetéssel ajándékoz meg!

Ajánlott: