A legegyszerűbb, legegészségesebb és legfinomabb desszertek gyümölcsökből és bogyókból készülnek. Ez a házi sütés sütőtökből és almából készült desszert normalizálja a koleszterinszintet, erősíti a szívizomot, támogatja az immunitást és megőrzi a fiatalos bőrt. Vezesse be ezt a házi desszertet napi étrendjébe, és egy hét múlva nem ismeri fel önmagát.
Szükséges
- - alma - 3 db.
- - tök - 400 gramm
- - ribizli - 15-20 db.
- - zabliszt - 1 evőkanál
- - nádcukor - 2 evőkanál
- - vaj - 50 gramm
Utasítás
1. lépés
A gyümölcsökből és bogyókból készített házi készítésű desszertek mindig nemcsak egészségesnek, hanem alacsony kalóriatartalmúnak is bizonyulnak. És ez fontos azok számára, akik figyelik a súlyukat. Egyszerű és finom sütőtök- és almadesszert elkészítéséhez három édes-savanyú almára van szükség. Az alma savanyú íze kihangsúlyozza a sütőtök édes pépét, és nagyon csípőssé teszi a desszertet.
2. lépés
Desszertként mossa meg az almát, és a héjával együtt tányérokra vágja. Mossa meg a tököt, hámozza meg és vágja apróra. Szeletelje a tököt vékonyabb szeletekre, mint az alma. Az alma főzés közben gyorsabban süt, mint a sütőtök. Kenj meg egy sütőedényt növényi olajjal. Helyezzen egy réteg tököt, majd egy réteg almát, és a tetejére fektessen fekete ribizlit.
3. lépés
Egy egyszerű és finom alma- és sütőtök desszert még jobb ízű lesz, ha hozzáad egy kis cukrot. Keverje össze a lisztet és a cukrot, és szórja meg a gyümölcsöket. A tetejére kenjük a vajdarabokat. Küldje a sütőbe a gyümölcs sütőt. 150-180 fokon sütjük. 40 perc múlva elkészül a sütőtök és az alma desszert.
