Hogyan Készítsünk Diétás Salátát Karcsú Nőknek

Hogyan Készítsünk Diétás Salátát Karcsú Nőknek
Hogyan Készítsünk Diétás Salátát Karcsú Nőknek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Az igazi divatemberek számára a mai harmónia a mindennapi erőfeszítések eredménye. Nem szabad azonban korlátoznia magát, mert nagyon sok recept van az étrendi ételekhez, amelyek ízletesek és segítenek abban, hogy alakja kiváló állapotban legyen.

Hogyan készítsünk diétás salátát karcsú nőknek
Hogyan készítsünk diétás salátát karcsú nőknek

Szükséges

1 cukkini; 150 g királyrák; 4 gerezd fokhagyma; citrom; 15 g szójaszósz; 15 g száraz provence-i gyógynövény; 1/2 evőkanál. narancslé; 35 g fehérbor

Utasítás

1. lépés

Vágja karikákra a cukkinit, forralja forrásban lévő vízben 3 percig, szárítsa meg és apróra vágott fokhagymát adva olajban pirítsa meg.

Hogyan készítsünk diétás salátát karcsú nőknek
Hogyan készítsünk diétás salátát karcsú nőknek

2. lépés

Öntsük a garnélát lével és hagyjuk 20 percig. Ezután olajban 2 percig sütjük, hozzáadunk provence-i gyógynövényeket, bort, kinyomkodunk 1/2 citromlevet és 3 percig főzzük.

Hogyan készítsünk diétás salátát karcsú nőknek
Hogyan készítsünk diétás salátát karcsú nőknek

3. lépés

Helyezzük a garnélarákot a cukkiniszeletekre, öntsük rá a maradék levet, öntsük rá a szójaszószt és tálaljuk.

Ajánlott:

Hogyan Készítsünk Diétás Salátát

Hogyan Készítsünk Diétás Salátát

A diétás saláták alacsony kalóriatartalmúak, egészségesek, ízletesek és táplálóak. Gazdag vitaminokban, hasznos nyomelemekben és rostokban, amelyek segítenek a test megtisztításában. Különféle receptek vannak az ilyen saláták elkészítésére. Utasítás 1

Hogyan Készítsünk Finom Diétás Garnélarák Salátát

Hogyan Készítsünk Finom Diétás Garnélarák Salátát

A könnyű saláták tenger gyümölcseivel nemcsak ízletesek, hanem egészségesek és alacsony kalóriatartalmúak is. A garnélarák káliumot, cinket, jódot, kalciumot és egyéb jótékony anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az immunrendszerre, a bőrre és a hajra

Hogyan Készítsünk Diétás Karfiol Salátát

Hogyan Készítsünk Diétás Karfiol Salátát

A karfiol szülőhelye Ázsia. A XVII. a káposztát Európába vezették, ahol népszerű étel lett, amelyet csak a gazdag emberek engedhettek meg maguknak. A karfiol kiváló antioxidáns, amely nemcsak a fogyásban segíthet, hanem fiatalíthat is. A karfiol olyan zöldségfélék, amelyek A-, C-, PP- és ásványi sókat, különféle nyomelemeket, foszfort, vasat, káliumot, kalciumot és egyéb hasznos anyagokat tartalmaznak

Hogyan Táplálkozzunk Helyesen Nőknek 35 év Után

Hogyan Táplálkozzunk Helyesen Nőknek 35 év Után

Minden szervezet számára a táplálkozás energiaforrás. És minél helyesebb az étrend, annál hasznosabb a test számára. De az életkor előrehaladtával a női test olyan változásokon megy keresztül, amelyek fordított folyamata már nem lehetséges. Az anyagcsere-folyamat beleszámítása lelassul, ami túlsúlyhoz vezet

Hogyan Kell Enni Tavasszal, Hogy Karcsú Legyen

Hogyan Kell Enni Tavasszal, Hogy Karcsú Legyen

Tavasszal a természet felébred, az anyagcsere felgyorsul, a testnek már nincs szüksége annyi kalóriára, mint télen. És most itt az ideje, hogy felülvizsgálja étrendjét és elkezdjen enni, hogy a hideg évszakban felhalmozódott plusz kilók a lehető leghamarabb eltűnjenek