Az árpadara a vitaminok és ásványi anyagok egyedülálló raktára, számos, a szervezet számára szükséges anyagot tartalmaz. Az árpa zabkása tejben a legfinomabb. Ha diétázik, akkor forralhat vízben.
Szükséges
- - árpadara 1 evőkanál;
- - tej 2 evőkanál;
- - víz 2 evőkanál;
- - cukor ízlés szerint (hozzáadok 3 evőkanál);
- - só 1 tk
Utasítás
1. lépés
Az árpát átlátszóvá mossuk. Töltse fel vízzel, és tegyen egy kis tüzet.
2. lépés
Amikor a víz gyakorlatilag elfőtt, adjunk hozzá tejet. Sózzuk, ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Lassú tűzön főzzük.
3. lépés
Célszerű eltávolítani a kását a tűzhelyről, amikor a tej még nem forr össze. Vagyis a tejnek 1-2 centiméterrel láthatónak kell lennie a zabkása felett. Tíz-húsz percig zárt fedél alatt hagyjuk.
4. lépés
Egy másik lehetőség az árpakása főzéséhez, amely kevés erőfeszítést és időt igényel. Multicooker.
Nagyon kényelmes a reggelit multicookerben elkészíteni, legalábbis nekem. A darákat megmossuk, egy tálba tesszük.
Töltse fel vízzel és tejjel. Sózzuk, ha szükséges, adjunk hozzá cukrot. Beállítottuk a kívánt főzési funkciót (van tejkása, lehet gabonapelyhet vagy csak zabkását), és késleltetett indításra helyezzük.
A késleltetett indítás az az idő, amely után a kása elkezd főzni.
Reggel finom aromás árpás zabkása lesz kész.
5. lépés
Bármilyen gyümölcs és bogyó hozzáadható a kész kásához. Kedvenc adalékaim: alma, banán, eper.
