A modern társadalomban, ahol az emberek többsége minden napot percenként tervez, kevés ember gondolkodik azon, hogy milyen ételeket nem szabad éhgyomorra fogyasztani, milyen következményekkel járhat egy ilyen gondatlan hozzáállás saját egészségéhez. Minden ember rendelkezik egy listával azokról az ételekről, amelyeket inkább reggelire fogyaszt. Hogyan árthatnak a hagyományos ételek?
Fűszeres, zsíros, sós. Reggelire sült szeletet vagy burgonyát, forró ételízesítőt vagy valami sósat enni olyan, mintha végzetes csapást mértünk emésztőrendszerünkre. Egy ilyen étkezés után szembe lehet nézni gyomorégéssel, émelygéssel, a gyomor-bél traktus rosszul fog működni a következő napra, ami kellemetlen jóléthez és kellemetlen érzéshez vezethet a hasban.
Cukrászda. Az olyan csemegékkel való visszaélés, mint a csokoládé, cukorka, pillecukor, lekvár és más, reggel cukorbetegség kialakulásához vezethet. Sokk cukor adaggal kezdve a napját, az ember keményen megdolgoztatja a hasnyálmirigyet. Ez gyulladásos folyamatokká válhat ebben a szervben.
Húsipari termékek. A hús reggeli fogyasztása miatt a test sok energiát fordít az emésztésre, ami fokozott fáradtsághoz vezet. Az éhgyomorra elfogyasztott húsételekből pedig a gyomor nehézségének valószínűsége magas.
Kávé. Egy ilyen ismerős reggeli ital irritálja a gyomor bélését. Ha minden nap megiszik egy csésze erős kávét, akkor fokozatosan kialakulhat a gyomorhurut. A kávé elősegíti az epe felszabadulását is, mert az összetételében lévő keserűség koleretikus hatást fejt ki.
Gyors kaja. A levesek és a gabonafélék, valamint a különféle gyorsételek óriási mennyiségű tartósítószert, káros adalékanyagot és aromát tartalmaznak, ami könnyen kiválthatja az emésztőrendszer betegségeit. Ezenkívül gyakran az ilyen ételek nagyon rövid ideig enyhítik az éhséget, mert az ember igyekszik útközben elfogni valamit. Ez elhízáshoz, túlevéshez vezethet.
Lisztből készült termékek. A friss kenyér, pite és bármilyen édes pékáru gázokat képezhet a belekben, ami kényelmetlenséghez, puffadáshoz és egyéb kellemetlenségekhez vezethet. A rossz emésztésű, puffadással járó és irritábilis bél szindrómában szenvedők nem fogyaszthatnak ilyen ételeket reggelire.
Különböző friss gyümölcsök, zöldségek. A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a körte, a narancs, a banán, a paradicsom, a datolyaszilva éhgyomorra történő elfogyasztása gyomorbetegségekhez vezethet. Például a körtét leginkább étkezés között lehet fogyasztani. A narancs viszont könnyen kiváltja az allergiás reakciókat és a gyomornyálkahártya gyulladását. A banán nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz, ami megzavarhatja az ásványi anyagok egyensúlyát a szervezetben. A datolyaszilva, valamint a paradicsom hozzájárul a kövek kialakulásához, mivel pektint és nagy mennyiségű csersavat tartalmaznak.
Joghurtok. Sokak által kedvelt, reggel fogyasztott joghurt abszolút haszontalan. Ezt a terméket egyszerűen nem szívja fel az emberi test, ha éhgyomorra fogyasztják. Ezeket az ételeket a legjobban egy délutáni snack alatt vagy röviddel lefekvés előtt lehet fogyasztani.
