A licsi egy délkelet-ázsiai őshonos trópusi gyümölcs. Nagyon kellemes és emlékezetes íze van. Milyen egészségügyi előnyei vannak a licsi gyümölcsnek?
A licsi olyan fákon növekszik, amelyek 20 méteres magasságot is elérhetnek. Külsőleg ez a gyümölcs eper vagy eper ecsetre hasonlít. Ez annak köszönhető, hogy a licsi gyümölcsei 10-15 darabos fürtökben nőnek. Kínai szilva néven is nevezik. A magzat belsejében sötét, nagy csont található. Kívül apró pattanások borítják, rózsaszínű.
A friss fogyasztás mellett a licsiből különféle lekvárokat, kompótokat, édes szószokat készítenek. Ez a gyümölcs nagy haszonnal jár bármely ember testének. Ez elsősorban ennek köszönhető. Ez a licsi hatalmas mennyiségű különféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Mindenekelőtt ezek a B, E, C, H vitaminok, valamint a kálium, nátrium, fluor, jód, vas, mangán, szelén, pektin, komplex szénhidrátok stb. Mindezek a licsi alkotó anyagok jelenléte jellemzi fő előnyös tulajdonságait.
A licsi hasznos tulajdonságai
1. A magas vastartalom miatt hatékonyan növeli a vér hemoglobinszintjét és megakadályozza az anaemia megjelenését.
2. Növeli az immunitást és megakadályozza a megfázást és a vírusos betegségeket.
3. Segíti az olyan betegségben szenvedőket, mint a cukorbetegség, gyomorfekély, gyomorhurut, alacsony cukorszint.
4. Normalizálja a máj, a vese és a hasnyálmirigy működését.
5. Onkológiai betegségek profilaktikus szere.
6. Helyreállítja a vitaminok és ásványi anyagok hiányát a szervezetben.
7. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és eltávolítja a szervezetből.
8. Növeli az emberi teljesítményt, ennek köszönhetően a test mindig jó állapotban van.
9. Javítja a bélműködést és küzd a székrekedéssel.
10. Alacsony kalóriatartalma miatt (csak 70 kcal / 100 g termék) különböző diétákra és fogyókúrára használják.
11. Kiváló természetes afrodiziákum.
12. Javítja a vérkeringést, ami fokozza az agy teljesítményét.
13. Magas víztartalma miatt minden helyzetben tökéletesen csillapítja a szomjat.
14. Javítja a szív és az erek munkáját.
15. Vízhajtó.
16. Erősíti a gyermekek csontjait és fogait.
A licsi hatalmas számú hasznos tulajdonságával gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Az allergiás reakciók egyetlen lehetséges előfordulása túlfogyasztás és a gyümölcs testének személyes intoleranciája esetén.
Nem kívánatos egy napon belül több mint száz gramm licit fogyasztani. Ez néhány kellemetlen következményhez vezethet, például hányingerhez, lázhoz és migrénhez.
Hogyan válasszunk érett licit
Ahhoz, hogy ízletes és egészséges gyümölcsökkel kedveskedjen, ki kell választania a boltban a megfelelő licit. A gyümölcsnek kifejezett rózsaszínűnek kell lennie, és mentesnek kell lennie különféle külső károsodásoktól. Ebben az esetben a kezébe rázhatja - a friss gyümölcs csendes hangot ad. A sötét bőr annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcsöt nagyon hosszú ideig tárolták, és korhadhat.
A licsi egész évben megvásárolható egy boltban vagy piacon, bár általában csak nyár közepén vagy végén érik.
Az evéshez és az eltarthatósági idő meghosszabbításához a licsi fagyasztva vagy egyszerűen megszárítva, hogy aztán süteményekhez vagy főtt kompótokhoz adható legyen.
