A gyümölcssaláta lehet élénkítő reggeli, nagyszerű délutáni snack vagy könnyű vacsora. Mi lehet ennél egyszerűbb - keverje össze az összes szükséges hozzávalót, fűszerezze aromás mártással és tálalja. Mindenki ismeri a gyümölcssaláták előnyeit első kézből, ezért télen és nyáron is be kell vonni őket az étrendbe.
Gyümölcssaláta eper szósszal
Szerkezet:
- 200 g dinnye;
- 150 ml tejszín;
- 100 g szőlő;
- 100 g szeder;
- 100 g eper;
- 2 körte;
- 2 evőkanál. evőkanál cukrot.
Vágja a dinnye húsát apró kockákra. Öblítse le a szőlőt, minden bogyót vágjon ketté, távolítsa el a magokat. Válogassa ki a szedret, öblítse le. A körtét is mossa meg, hámozza meg és vágja le. Keverjük össze a bogyókat és a gyümölcsöket.
Pürésítsük az epret (használjunk keverőt), a tejszínt és az epret habosra keverjük. Öntsük az elkészített gyümölcsöt az elkészített szószra.
Gyümölcssaláta áfonyamártással
Szerkezet:
- 100 ml lime juice;
- 100 g áfonya;
- 1 mangó;
- 1 papaya;
- 2 evőkanál. evőkanál cukrot.
Hámozzon meg gyümölcsöt, távolítsa el a papaya és a mangó magját, apróra vágva. Helyezze a papayát és a mangót egy salátástálba.
Pürésítsük az áfonyát, keverjük össze cukorral és lime levével. Öntsük a szószt a gyümölcsre.
