A gyermekek szelektivitása az ételekben sok szülő számára ismerős és hasonló jellemzőkkel rendelkezik. A gyermek nem eszik egészséges ételt, de soha nem utasítja el az édességeket, chipseket vagy kekszet. Meggyőzni a babát, hogy étkezzen, nehéz, de lehetséges.
Kezdetben a szülőknek türelmesnek kell lenniük. Az élelmiszerekkel kapcsolatban a gyerekek konzervatívak és nem mindig válaszolnak örömmel az újításokra. Sőt, sok ember szerint az egészséges ételek nem túl ízletesek. Ezért nem meglepő, hogy a gyermek nem eszik egészséges zöldségeket.
Az egész családnak egészséges ételeket kell fogyasztania, mert ha egyes tagjai sült burgonyát tesznek a tányérjukra, mások pedig főtt borsót, akkor az egészséges étrendre való áttérés gondolata kudarcra van ítélve. A legjobb módszer arra, hogy megtanítsuk a gyermekeket egészséges táplálkozásra.
Ebben az esetben érdemes felülvizsgálni magát az étrendet. Annak érdekében, hogy a gyermeknek ideje legyen igazán éhes lenni, az étkezések között nem szabad snacket fogyasztani. Az étkezések közötti optimális intervallum legalább három óra. Minél több fizikai aktivitás van a baba életében, annál jobb az étvágya. Fontos, hogy a szülők elegendő akaraterővel rendelkezzenek, hogy ne kövessék a gyermek példáját és ne tápláljanak semmit, ha megtagadja az egészséges ételeket.
Az új ételek elsajátításának természetesnek kell lennie, anélkül, hogy felosztaná az ételeket jóra és rosszra. Ellenkező esetben nagy a kockázata annak, hogy a gyermek szokása helyett tartósan nem szereti az ételeket. Figyelembe kell vennie a gyermek saját ízlési preferenciáit is, mivel a felnőttek maguk sem mindig étkeznek helyesen.
Minél fiatalabb a gyermek életkora, annál könnyebb megszokni az új termékeket. Ezért a kiegészítő ételek bevezetése után azonnal egészséges menüt kell kialakítani, a felnőttkorra való várakozás nélkül.
A gyönyörűen felszolgált és felszolgált egészséges gyermekek ételei sikeresebbek lesznek, mint a tányéron lévő ételek. Ez elősegítheti az új élelmiszerek iránti érdeklődés kialakulását. Ezenkívül még a gyermek által legutáltabb termékek esetében is lehetséges olyan főzési módszereket választani, amelyeket nem tagadhat meg.
