A gyermek növekszik, és az igényei együtt nőnek vele együtt, beleértve. és a táplálkozásban. Sőt, a táplálkozási szakemberek gyakran fordulópontnak nevezik a baba életének második évét. Valóban, ebben az időszakban kezd áttérni az úgynevezett "felnőtt" asztalra. És ez azt jelenti, hogy ebben a korban a gyermek étrendjét és étlapját különös figyelemmel kell kezelni.
Feltétlenül be kell tartani azokat a szabályokat, amelyeket a gyermekorvos vagy táplálkozási szakember hív. Ellenkező esetben a helytelen étrend és a több felnőtt ételre való áttérés több bajt okozhat, mint hasznot.
Mire kell figyelni egy menü elkészítésekor
Annak ellenére, hogy a gyermek már érezhetően megnőtt, és úgy tűnik, hogy képes egy egész bikát megenni, ne felejtsük el, hogy emésztőrendszere még éretlen. Ezért nem szabad túl boldognak lennie, és egy részét rá kell szabnia a csecsemőre. A gyomor még nem tud megfelelően összehúzódni, amikor teljesen meg van töltve, és tovább tolja az ételt a gyomor-bél traktusban. És ez azt jelenti, hogy a gyermek a túlevéstől banális hányást fog okozni.
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a gyermek hányt a túlevéstől, gondosan figyelje egy ideig. A túlevéstől kezdve ez a jelenség egyszeri lesz. Ha gyakrabban, hívja orvosát.
Természetes, hogy egy egyéves gyermeknek már szinte teljes a foga. Nem szabad azonban azzal az illúzióval szórakoztatnia magát, hogy most már bármit megehet. Valójában a rágófogak, amelyek nagyobb mértékben biztosítják a rágási folyamatot, körülbelül 1,5 évvel nőnek vissza. Tehát ne kezdje el babáját szilárd és nehéz ételekkel megtölteni, amint egyéves lesz.
Ne feledje, hogy a rágatlan étel, ha a gyomorba kerül, közvetlen út a gasztritisz felé. Ezért érdemes ételt darálni.
Fokozatosan meg kell szoktatni a gyermeket a felnőtt asztalra való áttéréshez. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermeknek még mindig kellően fejlett reflexei vannak, és megszokásából hányásveszélyekkel reagálhat arra, hogy megkísérelje egy kenyérhéjjal megetetni.
Természetesen nem ajánlott a gyermeket azonnal áthelyezni a szokásos sózatlan ételéből a sót és a fűszereket egyaránt tartalmazó, konzervdobozba. Lehet, hogy a gyomor egyszerűen nem képes ellenállni az ilyen zaklatásnak. A kezdéshez egyszerűen tegye a gyermeket magához ugyanahhoz az asztalhoz, de a saját ételeihez. Hagyja, hogy csak megszokja, hogy mindenkivel együtt eszik.
A gyermek életének a 2. életévben napi 5 étkezésnek kell lennie. Ebben az időszakban vannak ízlési preferenciái, ezért az igényeket figyelembe véve össze kell állítani étrendjét.
Mit kell etetni
A gyermek számára a legjobb táplálkozási lehetőség a hagyományos rendszer: zabkása vagy omlett reggelire, saláta ebédre, leves, második, vacsorára köret és valami hús vagy hal.
Finom zabkása elkészítése nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Elég hozzá egy kevés méz édesítéshez vagy fruktózhoz (jobb és egészségesebb, mint a cukor), gyümölcsök és bogyók, valamint egy kis darab vaj. A gyermek örülni fog egy ilyen finomnak. Anya számára ez megnyugtatás lesz, mert a gyermek egészséges fogást kap, ami ízletes is.
Alternatív megoldásként kínálhat gyermekének omlettet. Nincs jobb, mint egy hagyományos Sadik omlett. Egészséges, ízletes és kielégítő.
Ebédre mindenképpen főzzen leveseket. De ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy ízetlen anyagot kell adni a gyermeknek. Lehet, hogy borz, káposztaleves és egyéb lehetőségek, amelyek táplálnak, és erőt és energiát adnak. A sokféle termék és természetesen a húsleves segít a leves finomabbá tételében. Természetesen nem kell erősnek lennie, hígíthatja is.
A tészta nagyszerű lehetőség leves készítéséhez vagy köretként egy második fogáshoz. Főzheti őket, ahogy tetszik - és csak forralja, süsse, adjon sajtot, és öntsön paradicsom- és gyógynövényszószt. Mindez egészséges és ízletes étel lesz a gyermeke számára.
Ne hagyja figyelmen kívül a közönséges túrót. Sőt, egyáltalán nem szükséges csak nyersen enni. A túróból rengeteg különféle tápláló és egészséges étel készíthető - túró, sajttorta, puding stb.
Jobb, ha diétás húst választunk a babának. Jobban felszívódik, kevésbé zsíros és ugyanakkor minden szükséges tápanyagot tartalmaz. És sokkal gyorsabban készül.
Egyszóval, fantáziádat, amikor egy gyermek számára készítenek menüt egy év után, semmi sem korlátozza. Elég csak a termékeket kompetensen összekapcsolni egymással, hogy tápláló és ízletes étrendet kapjon.
