Nem akarok minden alkalommal sok pénzt költeni csomagolt energiasávokra. Pár perc alatt elkészítheti otthon ezeket a bárokat.
Szükséges
- -2 csésze datolya
- -2 csésze szárított cseresznye
- -2 csésze mandula
- -2 csésze szárított gyümölcs
Utasítás
1. lépés
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Kenje meg a mandulát egy tepsiben, és tegye a sütőbe 10-12 percre.
2. lépés
Hámozzuk meg a datolyákat, és keverjük össze a meggyzel. A szárított gyümölcsöket turmixgépben vagy mozsárban őrölni kell. Adjon ezekhez mandulát, datolyát és meggyet. Újra alaposan daráljon.
3. lépés
Egy tepsit kibélelünk pergamenre. Helyezze a kapott keveréket vékony, homogén rétegbe. Távolítsa el a tepsit a hűtőszekrényben 2-4 órára.
4. lépés
A tömegének meg kell keményednie, és hasonlítania kell a brikettre. Fordítsa meg a brikettet, és vágja egyenlő részekre. Az energiasávja készen áll!