A citrom és a gyömbér fogyasztása nemcsak a túlsúly elleni küzdelemben hatékony. Ez egy igazi ifjúsági elixír, vitaminok és mikroelemek raktára. Az ital összetevői segítenek növelni az immunitást, energizálni és javítani a hangulatot.
Szükséges
- - gyömbér - 15-20 g;
- - méz - 1 evőkanál;
- - citrom - ¼ db.;
- - menta - 20 g;
- - uborka - 60-80 g;
- - víz - 1,5-2 liter.
Utasítás
1. lépés
A gyömbér a fogyókúrás ital egyik fő összetevője. Ennek a növénynek a friss gyökerét használják. A gyömbérgyökér illóolajokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a testzsírt. Ez a komponens gazdag esszenciális aminosavakban és B-vitaminokban is, ami a gyömbért aktív súlyharcos harcossá teszi.
Vegyünk egy darab gyömbérgyökeret, hámozzuk meg és vágjuk véletlenszerű darabokra. A megpucolt gyökeret finom reszelőn reszelheti.
2. lépés
A citrom gazdag C-vitaminban, illóolajokban és savakban, amelyek javítják a gyomor-bél traktus működését, növelik a tápanyagok felszívódását és csökkentik a testzsír mennyiségét. Szüksége lesz egy gyümölcsre, amelynek vastag, húsos, porózus héja van.
Az ecsettel alaposan megmosott negyed citromot vágjuk szeletekre, a héj eltávolítása nélkül. Jobb eltávolítani a magokat a gyümölcsből, mert különben az ital keserű lesz.
3. lépés
A borsmenta serkenti az ételek teljes emésztéséhez szükséges enzimek termelését, csökkenti az étvágyat és normalizálja a gyomor-bél traktus aktivitását.
Finomra vágja a friss menta szárát és leveleit egy fogyókúrás italhoz.
4. lépés
Az uborka - a fogyókúrás ital legváratlanabb összetevője - sok rostot és vizet tartalmaz, emellett gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételű. Elősegíti a folyadék eltávolítását a testből.
Vegyünk egy friss uborkát, mossuk meg és vágjuk karikákra hámozás nélkül.
5. lépés
Helyezze az elkészített összetevőket egy magas, keskeny edénybe. Öntsön 250 ml nyers tisztított vizet ide.
6. lépés
Kézi turmixgéppel őrölje meg az összetevőket, miközben a levet és a vizet egyszerre keveri.
Szűrjük szűrővel vagy cheesecloth-tal. Öntsük a maradék vizet, és adjunk hozzá természetes méhmézet az italhoz.
A méz felmelegszik, felgyorsítja az anyagcsere folyamatait a szervezetben, természetes és hasznos édesítőszer. Szüksége lesz egy teljes evőkanál erre az egészséges termékre. Keverje össze úgy, hogy feloldja a mézet a folyadékban.
7. lépés
A fogyáshoz szükséges ital nem igényel hőkezelést, ami azt jelenti, hogy a vitaminok mennyisége a lehető legmagasabb marad.
8. lépés
Ha háztartásában nincs asszisztens, például kézi turmixgép vagy konyhai robotgép, használhat gyümölcscentrifugát.
Ebben az esetben az összes elkészített összetevőt engedje át a gyümölcscentrifugán, majd hígítsa fel a levet vízzel és adjon hozzá mézet.
9. lépés
Az összetevőket többször át lehet vinni egy finom hálós darálón, összekeverjük vízzel, majd szűrjük le és adjunk hozzá mézet.
10. lépés
A fogyókúrás italt hűtőszekrényben tartják. Nappal kell inni, szomját oltva, függetlenül, de nem evés helyett.
Ezen túlmenően, mielőtt egy gyömbérből és citromból készült italt használna, gondoljon arra, hogy van-e ellenjavallata, mivel különben az ital nem a test javát szolgálja, hanem árt.
