A táplálkozás óriási szerepet játszik az emberi egészségben. A zsíros bőrre kerülendő élelmiszerek hosszú listája található. Vannak olyan termékek is, amelyek nagyon hasznosak és segítenek a zsíros bőr gyors megszabadulásában.
Rosttartalmú ételek
A rost felszívja az alapvető tápanyagokat, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A rostokban gazdag ételek, például a barna kenyér, a zab, a kukorica és a citrusfélék fogyasztása javítja a bőr feszességét, és tisztán és egészségesen tartja a bőrt.
Víz
Nincs jobb, mint a víz. A vízről ismert, hogy minden méreganyagot megtisztít és eltávolít a szervezetből. Igyon vizet a nap folyamán, hogy a testet belülről kifelé hidratálja, és a bőre friss legyen. A tiszta víz jobb, mint bármely más ital.
Uborka
Az uborka köztudottan 95 százaléka víz. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és hidratálja a bőrt. Hűsítő hatással van a bőrre, és segít elérni az egészséges és friss bőrt.
Grapefruit
A grapefruit rostokban gazdag és 90% vizet tartalmaz. C-vitaminban is gazdag, amely segíti a szervezet méregtelenítését. Ajánlatos a grapefruitot nyersen fogyasztani, vagy cukor nélkül inni a grapefruit juice-t.
Omega-3 zsírsavak
Az egészséges bőr érdekében válassza az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, mivel ezek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Az avokádóban, a szójababban, a diófélékben, a tonhalban és a lazacban magas az omega-3 zsírsavtartalom.
