A szilva alulértékelt gyümölcs: az átlagember étrendjében nem gyakran található meg. Paradox módon ez egy nagyon ízletes, sokoldalú és hasznos termék. Talán, miután rájöttek a szilva előnyeire, sokan gyakrabban akarják látni az asztalukon. És ez lesz a helyes döntés, mivel szinte mindenki ellenjavallatok nélkül alkalmazhatja.
Friss gyümölcsök
Ezt bizonyítja a szilva alkotó vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott összetétele. Különösen gyümölcsében gazdag kálium, amelyről ismert, hogy aktív szerepet játszik az idegi impulzusok továbbításában. Egyszerűen fogalmazva: naponta néhány szilva elfogyasztásával az ember megfeledkezhet a depresszióról, a mentális kimerültségről és a fáradtság szindrómáról. Ezenkívül a kálium közvetlenül befolyásolja a szívizom munkáját, minimalizálva az aritmiák és a miokardiális infarktus kialakulásának lehetőségét.
A szilva szintén részesül a pektin jelenlétében az összetételében. Ez az anyag normalizálja az emésztőrendszert és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Nem véletlen, hogy a hivatalos orvoslás azt javasolja, hogy a székrekedésben szenvedő terhes nők táplálékukat szilval gazdagítsák. Naponta csak hat-hét friss gyümölcs - és megfeledkezhet egy kényes problémáról. Sok hashajtóval ellentétben ez a gyümölcs nem gyakorol negatív hatást a kismama testére és az abban kialakuló magzatra.
Minden kétségtelen előnye mellett a szilva alacsony kalóriatartalommal is rendelkezik. Azáltal, hogy ezt a terméket az étrend részévé teszi, az ember képes lesz fogyni anélkül, hogy károsítaná egészségét és mentális állapotát.
"Száraz" és egészséges: aszalt szilva
Télen és tavasszal, amikor az emberi testben nagyon hiányzik a vitaminok, a szárított szilva fog megmenteni, amelyet gyakran aszalt szilvának hívnak. Megfelelő technológiával megtartja azt a tápanyagellátást, amelyért annyira szeretjük a friss piros-lila gyümölcsöket. Kálium, magnézium, vas, króm, réz, jód, cink, sőt kobalt is - ez nem teljes lista arról, hogy mi rejlik a gyűrött aszalt szilva héja alatt. Ezenkívül megőrzi hashajtó és tonizáló tulajdonságait. Az aszalt szilva főzete enyhíti a súlyos székrekedést; ráadásul nemcsak felnőtteknek, hanem gyerekeknek is ihat.
A legfontosabb, hogy az aszalt szilva vásárlásakor ellenőrizzük az ízét. A jellegzetes keserűség figyelmeztetésként szolgál: jobb, ha nem veszünk ilyen szárított gyümölcsöt, kevés haszna lesz.
Szépség és fiatalság
A szilvamaszkokat a szépségek már régóta használják a bőrproblémák megoldására. Különböző összetevőkkel együtt minden bőrtípusra ajánlhatók. A szilva azonban nemcsak külső, hanem belső fiatalító hatással is rendelkezik. Az a tény, hogy a szilva előnyei rekordmennyiségű antioxidánsban is rejlenek. És ők, mint tudják, a fő harcosok az öregség ellen. Tehát a szilva maszk - kívül, és néhány gyümölcs - belül hosszú évekig segít meghosszabbítani a fiatalságot.
