Hogyan Készítsünk Gyorsan Egészséges Süteményt

Tartalomjegyzék:

Hogyan Készítsünk Gyorsan Egészséges Süteményt
Hogyan Készítsünk Gyorsan Egészséges Süteményt

Videó: Hogyan Készítsünk Gyorsan Egészséges Süteményt

Videó: Hogyan Készítsünk Gyorsan Egészséges Süteményt
Videó: Egészséges finomságok (nem csak) kismamáknak - kókuszgolyó 2024, Lehet
Anonim

Néha olyan helyzet áll elő, amikor nincs elég idő sütemény vagy sütemény elkészítésére. Az azonnali sütemény recept igazi életmentő lehet. Ezenkívül a túrót krémként használják, ami a süteményt nemcsak egyszerűen elkészíthető, hanem egészséges is.

Hogyan készítsünk gyorsan egészséges süteményt
Hogyan készítsünk gyorsan egészséges süteményt

Szükséges

  • A tesztre:
  • - liszt - 1, 75 pohár
  • - disznópehely - 1 pohár
  • - cukor - 1 pohár
  • - 1% kefir - 500 ml
  • - szóda - 1 teáskanál.
  • - só - 0,5 ek
  • - növényi olaj - 3 evőkanál
  • A réteghez:
  • tört bogyók - 2 - 3 evőkanál.
  • Díszítésre:
  • reszelt dió, kókusz, zabpehely - opcionális.
  • A krémhez:
  • túró - 200 g
  • kefir (tejföl) - 200 g
  • cukor - 0,5 csésze

Utasítás

1. lépés

Finom zabpogácsa készítéséhez túrókrémmel vegyen 1% zsírtartalmú kefirt. Ha a kefir zsírosabb, például 3,2% zsírtartalmú, akkor hígítsa vízzel, 200 ml vizet vegyen 300 ml kefirhez. A kefirt egy tálba kell önteni, és a szobahőmérsékletnél kissé melegebb hőmérsékletre kell melegíteni.

2. lépés

Most tegyen egy kanál szódabikarbónát meleg kefirbe, és gyorsan keverje össze. A massza habosodni fog. Adjunk hozzá sót, cukrot, gabonaféléket, és fokozatosan adjunk hozzá átszitált lisztet. Keverjük össze, adjunk hozzá olajat és keverjük újra. Nem túl intenzív ahhoz, hogy a kefir és a szóda kölcsönhatása által létrehozott légbuborékokat megtartsa.

3. lépés

Kenje meg a serpenyőt növényi olajjal, és szórja meg a pelyhekkel. Öntsük a tésztát, simítsuk el és tegyük a forró sütőbe. Süssük 180 - 200 fokon körülbelül fél órán át. A torta tetejét meg kell barnítani. Gyufával ellenőrizze a készültséget.

4. lépés

Vegye ki a tortát a formából, hűtse le. Óvatosan vágja le a kéreg oldalát és alját.

5. lépés

Törje darabokra a tortát, és dörzsölve keverje össze a tejszínnel.

6. lépés

Vegyünk egy kis formát, kibéleljük az alját és az oldalait fóliával. Fektesse ki és simítsa el a massza felét, vékony rétegben vigye fel a reszelt bogyókat, és tegye a massza második részét. Tegye a hűtőszekrénybe 15 - 30 percre, hogy kihűljön a torta.

Helyezze a tortát egy tálra, és tetszés szerint díszítse.

7. lépés

A tejszín elkészítéséhez keverje össze a túrót cukorral és kefirrel (tejföllel), keverje simára.

Összesen legfeljebb 1 órát vesz igénybe a zabpogácsa elkészítése túrókrémmel.

Ajánlott: