Júliusban friss bogyós gyümölcsök jelennek meg a piacokon és üzletekben, amelyek nemcsak csodálatos ízűek, hanem hatalmas mennyiségű hasznos anyagot is tartalmaznak. A nyári bogyós szezon javában nem szabad kihagyni a vitaminkészletek feltöltésének lehetőségét.
Azok számára, akiknek fontos a látásuk, az áfonya az ideális bogyó. Nem hiába része sok gyógyszernek, amelyek tevékenysége a látás javítására irányul. Az áfonya tonizál, gyulladáscsökkentő hatású, antiszeptikus és hasznos az anyagcsere és az emésztés javítására. Az áfonya segíthet csökkenteni a vércukorszintet. A fekete ribizli csökkenti a vérnyomást, és pozitív hatással van az egész szív- és érrendszer egészségére is. A vörös és fehér ribizli jóvoltából megfeledkezhet a C-vitamin-hiányról, és ezek a bogyók hatékonyak a megfázás és a fertőzések elleni küzdelemben is. A vörös ribizli segít leküzdeni a fáradtságot, hatékony a rossz hangulat ellen, ráadásul tonizáló hatású és növeli az étvágyat. A ribizli gazdag B-vitaminokban és természetesen E- és D-vitaminokban gazdag, és mint tudják, ezek a vitaminok nem csak segítenek megbirkózni a depresszióval, az álmatlansággal és a fáradtsággal, hanem javítják a haj és a bőr állapotát, valamint megakadályozzák a ráncok. A fehér és piros ribizli étrendbe vételével a vas tartalékát káliummal is feltöltheti, ennek köszönhetően az erek és a szív egészségesek lesznek, és megfeledkezhet az ödémáról és a szem alatti táskákról is, mert a ribizli tökéletesen megfelel eltávolítja a felesleges folyadékot. A vérszegénység problémáit egres segítségével oldják meg, amely emellett serkenti az epeváladékot és javítja a bélműködést. Az egres és a méz keveréke nemcsak a bőrkiütéseket enyhíti, hanem a nehézfémsókat is eltávolítja. Az egres bogyóknak köszönhetően könnyen javíthatja az anyagcsere folyamatait, valamint megerősítheti az ereket. Az egres ajánlott azok számára is, akik a hólyag, a máj és a vesék betegségeitől szenvednek. Sokan szeretik, a málna régóta ismert, mint kiváló lázcsillapító szer, amely helyettesíti a gyógyszereket. Szintén a málna fertőtlenítő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, kiváló izzító és hányáscsillapító szer. Magas vérnyomás esetén a vad eper fog megmenteni, ezek az emésztőrendszer működésének javításában is segítenek, sőt eltávolíthatják az epeköveket és a vizeletköveket is. Ez a finom bogyó kiváló gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. A szeder lázcsillapító és izzasztó, valamint feszesítő hatással lesz a testre. Ha az éretlen bogyókat felveszi az étrendbe, stimulálhatja az egész emésztőrendszer munkáját. Az áfonya nemcsak javítja az étvágyat, hanem csökkentheti a vércukorszintet, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó. Kolecisztitisz, vastagbélgyulladás és cukorbetegség problémái esetén az áfonyát fel kell venni az étrendbe. Egy másik bogyó, amely július-augusztusban érik, a bodza. Segít a reuma és a neuralgia kezelésében, emellett gyulladáscsökkentő, izzító és hashajtó hatása is van. A különféle bogyós gyümölcsöket látva az üzletekben ne menjen el, mert ez nemcsak vitaminok és ásványi anyagok forrása, hanem hasznos tulajdonságok tárháza is, amelyek javíthatják az egészséget.
