Az Eper Hasznos Tulajdonságai

Tartalomjegyzék:

Az Eper Hasznos Tulajdonságai
Az Eper Hasznos Tulajdonságai
Anonim

Az eper az egyik legelterjedtebb bogyós növény Oroszországban. Magas íze és sokoldalúsága miatt (nemcsak tiszta formában, de későbbi felhasználásra kész állapotban is nagyon jó) ez a lédús, élénkpiros bogyó megérdemelt népszerűségnek örvend. De a jó íz mellett az eper is nagyon egészséges.

Az eper hasznos tulajdonságai
Az eper hasznos tulajdonságai

Utasítás

1. lépés

Milyen előnyös anyagok vannak az eperben? Először is, ez a bogyó gazdag C-vitaminban. Például 5-6 közepes eper körülbelül ugyanannyit tartalmaz e szervezet számára szükséges vitamint, mint egy nagy narancs! Ezenkívül az eper tartalmaz PP, A, E, B csoport vitamint. Gazdag nyomelemekben is, beleértve olyan fontosakat is, mint a kálium, a vas, a foszfor, a magnézium. Eper és egyéb anyagok - antioxidánsok - tartalmazzák.

2. lépés

Milyen előnyei vannak az epernek? Ennek a bogyónak kifejezett antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása van. Ezért jól segít a szájüreg gyulladásos folyamataiban. A PP-vitamin jelenléte miatt az eper erősíti az erek falát, erősebbé és rugalmasabbá teszi őket. És ebben a bogyóban a vas nyomelem elengedhetetlen a vérszegénységben szenvedők számára.

3. lépés

Az eper fogyasztása növeli a szervezet immunitását. A friss eperlé jótékony hatással van a kolelithiasisra. Ennek a bogyónak kifejezett vízhajtó hatása is van, ezért veseproblémákkal küzdő embereknek, valamint anyagcserezavaroknak is hasznos.

4. lépés

Az eper hipertónia, szívkoszorúér-betegség, érelmeszesedés esetén is hasznos. Ebben az esetben nemcsak magukat a bogyókat használhatja, hanem az eper levelek főzetét is.

5. lépés

Az úgynevezett "eperdiéta" nagyon hatékony. Ennek a bogyónak a segítségével gyorsan megszabadulhat a túlsúlytól. Ehhez több napig egy epret kell enni (ha természetesen az egészségi állapot megengedi), napi 1,5 kilogramm bogyót fogyasztva.

6. lépés

A simára pépesített epret gyakran használják arcmaszkként. Az ilyen maszkok rugalmasságot adnak a bőrnek, enyhítik a pattanásokat és összehúzzák a pórusokat. Használhat epermaszkokat más összetevőkkel, például mézzel keverve.

7. lépés

Mint látható, ennek a csodálatos bogyónak számos előnye van. Néhány embernél azonban allergiát okozhat. Ezekben az esetekben vagy teljesen el kell hagyni a használatát, vagy a minimumra kell csökkenteni. Ezenkívül egyes betegségek esetén az eper kifejezett vízhajtó hatása miatt ellenjavallt. Végül néhány magas savtartalmú epret nem szabad a gyomor-bél traktus betegségei (gyomorhurut, fekélyek) esetén alkalmazni. Az epret nem szabad a csecsemők étrendjébe adni, mivel ezek allergiát okozhatnak.

Ajánlott: