A diéták ma divatosak, de senki sem törölte az édesség utáni vágyat. És milyen jó, amikor még a testnek ebben a nehéz időszakában is kényeztetheted magad valami finomsal. Például alacsony kalóriatartalmú fagylalt. Végül is gyorsan, egyszerűen és otthon készül.
Szükséges
- - 100 gramm természetes joghurt;
- - 2 kis banán;
- - csipet őrölt fahéj;
- - édesítőszer ízlés szerint;
- - ízek, diófélék, vanillin választható;
- - friss mentalevél vagy reszelt csokoládé díszítésre.
Utasítás
1. lépés
Vágja a banánt apró darabokra, és hagyja a fagyasztóban néhány órán át.
2. lépés
Kap fagyasztott banánt. Kombinálja a joghurtot, a fahéjat, a cukorpótlót és a banánt.
Hozzáadhat diót, konyakot vagy más ízeket, hogy javítsa a fagylalt ízét. Csak a desszert kalóriatartalma nő jelentősen.
3. lépés
Verje meg az összes hozzávalót keverővel vagy turmixgéppel. Meg kell kapnia az enyhén megolvadt fagylalt állagát.
4. lépés
Tegye a kapott keveréket egy tálba, és tegye hűtőbe néhány percre. Tálaláskor mentalevéllel vagy reszelt étcsokoládéval díszítjük.
