Hogyan Készítsünk Diétás Tök Pizzát

Tartalomjegyzék:

Hogyan Készítsünk Diétás Tök Pizzát
Hogyan Készítsünk Diétás Tök Pizzát

Videó: Hogyan Készítsünk Diétás Tök Pizzát

Videó: Hogyan Készítsünk Diétás Tök Pizzát
Videó: Szénhidrátmentes diétás PIZZA recept - AZ IGAZÁN FITT PIZZA 2024, December
Anonim

Finom tök pizza fél óra alatt elkészíthető. Odakint nyár van, és nagyon szeretnék friss zöldségeket, lehetőleg a kertből. Ha nem akar zöldséget enni nyersen, készítsen egy egyszerű, de finom pizzát.

Hogyan készítsünk diétás tök pizzát
Hogyan készítsünk diétás tök pizzát

Szükséges

  • - 600 g cukkini,
  • - 150 g paradicsom,
  • - 3 tojás,
  • - 2 evőkanál. evőkanál búzaliszt,
  • - 60 gramm kemény sajt,
  • - egy kis csomó petrezselyem,
  • - 1 teáskanál sütőpor,
  • - 1 evőkanál. kanál búzadara por formában,
  • - só ízlés szerint,
  • - 1 evőkanál. egy kanál növényi olajat a penész kenésére.

Utasítás

1. lépés

Tegye a sütőt felmelegedni (állítsa a hőmérsékletet 190 fokra).

2. lépés

Öblítse le a fiatal cukkinit, nem kell lehámoznia a bőrt. Ha régi cukkinit használ, távolítsa el belőlük a héjat, öblítse le. A cukkini közepes reszelőn reszelje le, majd nyomja össze és engedje le.

3. lépés

Keverje össze a cukkinit tojással, finomra vágott petrezselyemmel, sóval és borssal ízlés szerint, adjon hozzá egy teáskanál sütőporral elkevert lisztet. Jól keverjük össze, olyan tésztát kapunk, mint a palacsinta.

4. lépés

Vegyünk egy 24 cm átmérőjű formát. A forma lehet kerámia vagy levehető. Ha kerámia formát használ, akkor kenje meg olajjal, majd szórja meg búzadarával. Ha inkább a hasított formát részesíti előnyben, akkor fedje le egy pergamenlappal, amelyet kissé megkent olajjal. Öntsük a tésztát egy formába.

5. lépés

Vágja a paradicsomot karikákra, tegye a tésztára. Megszórjuk reszelt sajttal. Helyezze a sütőedényt tésztával, paradicsommal és sajttal a sütőbe fél órára. Miután a pizza aranybarna, vegye ki és hűtse le a serpenyőben. Tálaljuk részletekben.

Ajánlott: