A lazac ideális hal azok számára, akik egészséges életmódot követnek. További előny, hogy a lazac nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető, csak néhány további hozzávalóval, például aromás rozmaringgal és kevés fokhagymával.
Szükséges
- - 800-900 g lazacfilé;
- - 2 gerezd fokhagyma;
- - egy csipet tengeri só és fekete bors;
- - egy teáskanál apróra vágott rozmaring.
Utasítás
1. lépés
Melegítsük elő a sütőt 220 ° C-ra. Vágja fel a fokhagymát és a rozmaringot, tegye félre.
2. lépés
Tegye a lazacot fóliával vagy sütőpapírral, sóval, borssal letakart tepsibe, szórja meg fokhagymával és rozmaringgal.
3. lépés
A halat a sütőbe küldjük 12-15 percig. Egy egyszerű, de nagyon ízletes és hihetetlenül egészséges étel készen áll!
